Jak se k léčbě nízký krevní tlak s přírodní léčiva

Nízký krevní tlak, na rozdíl od mnoha přesvědčení, může být ve skutečnosti spojeny s mnoha zdravotních problémů. Nízký krevní tlak může způsobit špatný krevní oběh, chronická únava, slabé tepny, závratě a dokonce i závratě a mdloby. Obecně lze říci, nízký krevní tlak se vyznačuje tím, měření krevního tlaku ze 100/70 až 69 nebo méně. To je způsobeno mnoha faktory takové vedlejší účinky léků, nervové poruchy a špatná strava. Humbuk kolem krevního tlaku s přírodními prostředky a bylin je poměrně jednoduché. 30-denní program je doporučeno. Věci, které budete potřebovat
Herb vodítko pro identifikaci vedlejších účinků a dávkování
Kniha potravin počítá
Potraviny (viz kroky)
Doplňky stravy (viz kroky)
Zobrazit další instrukce
Dietní Změny a doplňky
1

Odstraňte všechny smažené potraviny, kofein, potraviny s vysokým obsahem cholesterolu, a velké množství čtení maso z vaší stravy. Tyto potraviny mají tendenci zpomalovat adrenální systém, který, podle pořadí, může způsobit další systémy těla zpomalit.
2

Vypijte 12-unce sklenici pramenité vody s citronem vymačkané do ní 30 minut před jídlem snídaně. Pro nízký krevní tlak, citronová šťáva fígle játra a pomáhá trávit potraviny, aby mohli řádně povzbudit tělo. Citronová šťáva je také skvělý all-around tonikum.
3

jíst 1/4 šálku ovesných vloček k snídani. Ovesné vločky jsou levný a dobrý zdroj komplexních sacharidů. Komplexní sacharidy jsou důležité pro zdravý průtok krve a energie. Pokud se vám nelíbí, ovesné vločky, budou potraviny, jako je Farina, krupice a celozrnné cereálie stačit. Pro chuť, přidejte banán. Pokud máte nízký krevní tlak, nejíst stolní cukr.
4

Pijte draslíku nápoj s obědem po dobu jednoho měsíce. Tvorba draslíku vývar je jednoduchý. To může být provedeno odšťavňování 2 velké mrkve, 2 stonky celeru, 4 stroužky česneku, 2 ředkvičky a několik špetky petržele. Pokud nemáte odšťavňovač, pít deset-dvanáctunce s nízkým obsahem sodíku zeleninové šťávy. V-8 Juice patří mezi top značek. Draslík je základní elektrolyt, který tělo potřebuje pro zdravý krevní průtok. Nedostatek draslíku je často v popředí nízkého krevního tlaku.
5

Jezte salát listové mezi obědem a večeří. Zahrnout cibuli, moře zelené, bio hovězí maso špalíky, mrkev, hrášek a brokolice. Tato směs obsahuje velmi důležité makrobiotická ingredience, které vám pomohou alkalizovat své tělo a vyvážení vaše hormony a jiné chemické látky, které jsou nezbytné pro zdravý krevní tlak.
6

Jezte 6oz štíhlé, bez chemických a hovězího masa 1 šálek hnědé rýže na večeři. Lean hovězí maso je skvělým zdrojem bílkovin, ne-li nadměrně spotřebovává. Hnědá rýže je přírodní antioxidant a dobrým zdrojem sacharidů. Vypijte 12-unce sklenici čisté ananasového džusu s večeří. Ananasová šťáva má vysoký obsah bioflavonoidů, které jsou nezbytné pro posílení krevních cév a humbuk kolem metabolismus.
7

Jezte 2 stroužky česneku 1 hodiny před spaním. Česnek, mezi jeho mnoho zdravotních výhod, pomáhá stabilizovat krevní tlak. Také, pít 1 šálek čaje ženšenu. Ženšen čaj stimuluje oběhový a adrenální systém a je bezpečný a přirozený způsob, jak zvýšit vaše tělo energii a zároveň získat komfortní množství spánku.
Péče o tělo a cvičení
8

Získejte chiropraxe úpravy jednou týdně během svého 30-ti denního programu. Špatně klouby, kosti a svaly jsou často u kořenů mnoha tělesných zdravotních problémů, včetně nízkého krevního tlaku a únavě.
9

hluboké dýchání cvičení alespoň jednou denně. Soustřeďte se na inhalování pomalu dobu 3 až 5 sekund. Zadržte dech po dobu 3 sekund. Pomalu vydechněte. Přitom tato cvičení, přičemž svižné chůze je doporučeno. Chůze a dechová cvičení podporuje zdravý krevní oběh, který je nezbytný pro správnou krevní tlak. Udělejte si svižné chůze denně po dobu 20 minut, pokud můžete.
10

meditovat po dobu 30 minut alespoň jednou denně. Meditace je skvělý způsob, jak umožnit tělu odpočinout v bdělém stavu. Tím, odpočinku a meditaci, dáte svému tělu příležitost přirozeně dobíjí automaticky pro optimální funkci.