Jak používat éterických olejů k uvolnění svalů

Oh, to napětí a bolest svalů! Chceš nějakou úlevu, ale namísto použití komerční masti a krémy, můžete si vytvořit svůj vlastní svalové relaxační masážní olej pomoci uklidnit pryč bolesti a pains.Here je návod, jak vybrat a připravit esenciálních olejů, které vám pomohou se uvolnit vaše svaly. Věci, které budete potřebovat
čistých éterických olejů
Sezamový olej
Plastová láhev s uzávěrem
Zobrazit další instrukce
1

Vyberte sto procent čistých éterických olejů - Pouze tato nabídka zdravé výhody. Štítek bude uvedeno "100 procent čistého." Můžete je najít v obchodech se zdravou výživou a on-line. Nepoužívejte syntetické oleje. Nemají stejné výhody.
2

koupit pouze sezamový olej, který je speciálně navržen tak, aby být použit pro masáž. Byl speciálně rafinovaný a připraveny k použití na kůži. Můžete ji získat v obchodech se zdravou výživou a on-line.
3

Vyberte vzorec, že ​​většina apeluje na svého čichu. Většina obchodů má Tester lahví, takže si několik závan a zvolit vůně se vám líbí. Pro uvolnění svalů, tam jsou rozmanité vzorce z čeho vybírat. Zde jsou dva: Formula # 1: zázvor, cypřiš, jalovec, černý pepř, Formula # 2:. Peruánský balzám, tymián, bobkový sladká, majoránka
4

Zkontrolujte vzorce 1. Chcete-li vytvořit masážní olej, nejprve smíchejte esenciální olej se sezamovým olejem, který je známý jako "nosič" oleje. Změřte 2 polévkové lžíce (30 ml) sezamového oleje do plastové láhve, přidejte 10 kapek zázvorové silice, 10 z cypřiše, 5 z jalovcových bobulí a černého pepře 5. Dobře protřepejte.
5

Zkontrolujte vzorce 2. Chcete-li vytvořit masážní olej, nejprve smíchejte esenciální olej se sezamovým olejem, který je známý jako "nosič" oleje. Opatření 2 polévkové lžíce (30 ml) sezamového oleje do plastové láhve, přidejte 9 kapek esenciálního oleje peruánský balzám, 8 tymiánu, 7 sladké zálivu a 6 majoránky. Dobře protřepejte.
6

Masáže vzorec do ztuhlých svalů a okolních tkání. Nebuďte překvapeni, pokud pocítíte "teplo", jak některé z těchto olejů zajistit, aby se svaly uvolňující teplo.