No-Cukr Dieta plán

Cukr je zcela příliš obyčejná součást potravin a nápojů. Tak obyčejný, ve skutečnosti, že při omezení příjmu cukru můžete být překvapeni, kolik z vašich bývalých "oblíbených potravin", které budete muset vzdát. Toto rozšíření cukru v naší stravě vedlo k nadměrné závislosti, které lze napravit tím, že zamezují cukr úplně. Řezání cukru ze svého jídelníčku povede k zdravější zuby, lepší glykemický profil a podstatné snížení hmotnosti. Přitom se snaží přijmout zdravou, vyváženou stravu plán, zkuste South Beach Diet. O South Beach Diet

byl South Beach Diet vymyslel kardiolog Dr. Arthur Agatston, MD, který je v čele Mount Sinai srdeční prevence Center v Miami. South Beach Diet je zajímavé vzít na low-carb životní styl, často jsou ve srovnání s Atkinsova dieta. Existuje celá řada rozdílů mezi dvěma, nicméně.
South Beach proti Atkins

Jedním z hlavních rozdílů je, že Atkins je pravda, "low-carb" strava, zatímco South Beach Diet je pouze "carb-omezující." To znamená, že nebudete počítat sacharidy samo o sobě, ale budete mít doporučení, které typy sacharidů si může a nemůže jíst. Cukr, například, je zcela mimo stůl.
Po South Beach Diet

následovat South Beach Diet, eliminovat spotřebu všech zrn, brambory, těstoviny a ovoce. Naplánujte si jídla kolem libové maso, vejce, mořské plody, zelenina a zdravé tuky, jako jsou ryby a olivového oleje. To je první fáze v dietě a trvá po dobu 14 dnů. V druhé fázi diety, se přidá ovoce, jako jsou celozrnné sacharidy v omezeném množství. Ostatní doporučení zůstane statická. Jste zůstat v druhé fázi diety, dokud se nedostanete na cílové hmotnosti.
Výhody

Propagační informace o South Beach Diet uvádí, že ztratíte, na průměr mezi 8 a 13 liber v průběhu první fáze diety. To zajistí zdravé jumpstart na vaše hubnutí úsilí, které vás udrží motivaci a na trati po zbytek svého diety.
Úvahy

South Beach Diet je obyvatelný styl stravování, který není příliš omezující, zatímco ještě dovolí vám dosáhnout vašich cílů hubnutí. Odstraněním cukr a další nezdravé sacharidů z vaší stravy, uvidíte rychlé výsledky hubnutí. Postupem času, bude vaše závislost na těchto potravin ubývá, takže budete šťastnější a zdravější, než kdykoliv předtím.