Jak se k léčbě ADHD Samozřejmě

neustálou potřebu být v pohybu, potíže plnit jeden úkol a výrazným roztěkanost, která charakterizuje porucha pozornosti s hyperaktivitou, aby tato podmínka obtížně, se kterým se vyrovnat. Zatímco mnoho chemických úprav jsou k dispozici ADHD trpí, někteří rozhodnou zkusit přírodní prostředky. Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých se potýká s ADHD a vy se dočkat, aby přírodní terapie do práce, vytvořit plán zahrnující jednu nebo všechny z těchto možností potenciálně snížit závažnost ADHD. Pokyny
1

Promluvte si se svým lékařem. Kdykoliv máte v úmyslu změnit svůj životní styl v každém hlavním způsobem, měli byste nejprve poradit se svým lékařem primární péče a podělte se o své plány. Zdravotník vás může upozornit na případné problémy vidí se svým plánem, než dáte ji do akce. To je zvláště důležité, pokud jste v současné době léky na ADHD, protože vaše změny životního stylu může ovlivnit způsob, jakým tyto léky ovlivnit vás.
2

praxe relaxace, začíná každé ráno sedět na podlaze, zavírání vaše oči a zhluboka dýchala pět až 10 minut. Tento jednoduchý ráno rutina, doporučuje Dr. Demers Carrie z himálajské institutů, vám mohou pomoci při centrování sebe a uklidňující ty naléhavě žádá, aby doprovázet ADHD, stále pohánět vás do děje.
3

Změnit svůj jídelníček. Jak ADHD expert Dr. Daniel Amen napovídá, může strava, která je dobrá pro mozek také pomoci nápravě příznaky ADHD tím, že umožňuje lépe se zaměřit a snížení výskytu těžko zvládnout energetických špiček. Obchod zpracované potraviny a předměty, s vysokým obsahem cukru, pro high-protein nádobí, jídlo komponent, které jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin a předměty bohaté na komplexní sacharidy. Pro dosažení maximálních výhod, musíte dodržovat tuto dietu delší dobu, takže tyto potraviny konzumovat součástí většího změně životního stylu.
4

Udělejte si zinek doplnit. Studie prováděné výzkumníky na Ohio State University a publikoval v roce 2005 v časopise "Journal o dětské a dorostové psychofarmakologie," k závěru, že děti, které trpí ADHD také vykazují snížené hladiny zinku a že doplnění zinku doplňků snižuje příznaky ADHD . Tato studie byla provedena na skupině dětí ve věku mezi 5 a 10.
5

Klepněte spolu s metronomem uklidnit vaše touhy. Metronom školení, forma řízení ADHD, vyzývá k nahrávání spolu se standardizovaným rytmu jako způsob, jak uklidnit a snížit příznaky ADHD. Tento typ léčby byla studována skupinou výzkumných pracovníků na Michigan State University pod vedením Roberta J. Shaffer a výsledky zveřejněny v roce 2001 vydání "The American Journal of Occupational Therapy." Zjistila, že výzkum ve skupině ADHD- diagnostikovaných chlapců ve věku 7 a 12, může metronom školení snížení příznaků ADHD. Chcete-li se do tohoto typu léčby, sedět v klidné místo a poslouchat metronom, nahrávání ruku nebo nohu, aby odpovídaly v rytmu, jak efektivně, jak je to možné. Toto zaměření na rytmických úkolu vám mohou pomoci budovat své schopnosti zaostřování, což vám umožní lépe soustředit na jiné úkoly, které jste před tím měli potíže plnit.