Jednoduché nápady nízké kalorické jídlo, které skvěle chutnají , jsou těžko k sehnání . Jistě, tam jsou některé , ale ty, které nebudete mít dost ? Klíčem k zdravé stravování po celou dobu , je jíst , co jste ještě bude nadšený a skvělé chuti . Dobrým způsobem, jak snížit kalorie , je vařit méně s oleji a vždy jednoduché jídlo nápady, kolem které neberou příliš mnoho úsilí /čas vařit . Když věci jsou těžké, máte větší šanci ohřát něco jednoduše , ale plná kalorií. Použití zeleniny parník je skvělý způsob, jak vařit bez použití oleje , a aby to jednoduché ! Zde jsou některé nápady na jídlo pomocí parník . Vaření v páře houby je jednoduché a chutné . Plátek libru portobellos a posypeme na ně trochu tymiánu , nebo paprikou . Parní je za dvacet minut, nebo dokud nejsou měkké. Jednoduché a chutné! Jezte to s některými dušenou zeleninou , jako je chřest , hrášek , brokolice nebo . Lusky cukrové jdou skvěle s houbami . Lilek je jedním z těch potravin,mnoho lidí se zabránilo prostě proto, že nevědí, co s tím dělat . Snižte lilku do 1/2 palce tlusté proužky. Parní to buď hladké nebo s několika tence nakrájené stroužky česneku. Co to bude dělat , nebo zlomit lilek je omáčka sloužíš s . Podívejte se na několik jednoduchých asijských omáček , které mohou sloužit to s - zvážit česneku omáčky , červené víno ocet , omáčky a hnědé omáčky . Podívejte se na ty, které používají málo k žádné oleje. Zahřejte co uděláte omáčkou a zalijeme to přes dušenou lilku . Zvažte také, vodě nějakou cuketu míchat palců Pro některé z těchto myšlenek , sloužit jim některé čerstvé dušenou zeleninou , jako je chřest , zelené fazolky, brokolice , hrášek, mrkev nebo . Pokud máte parník s více košů , parnípár různých druhů zeleniny a sezóna je s věcmi , jako je česnek prášek , tymián, rozmarýn, hrubá sůl , pepř , nebo nutriční kvasnice - buď po vodě je, nebo před .
