Jak vytvořit pozitivní vnímání sebe sama

Self-image je to, jak vnímáte sami sebe, který se vyvinul v průběhu času na základě svých zkušeností v životě. To může být buď pozitivní, nebo negativní a může mít obrovský vliv na váš úspěch a štěstí. Rozvoj pozitivní vnímání sebe sama může být těžký úkol pro většinu lidí, ale to je vždy možné. Zde jsou věci, které můžete udělat pro dosažení tohoto cíle: co budete potřebovat
Stanovení
ostření
Zobrazit další instrukce
1

Pusťte sebedestruktivní myšlenky ve vaší hlavě. Udělej si svůj mysl vaše spojence, a ne tvůj nepřítel. Pokaždé, když si myslíte, že ponižující myšlenky o sobě, je zastavit hned. Trénujte svou mysl, aby nahradit pozitivní myšlenky nad těmi negativními. Cvičit tento zvyk bude budovat své sebevědomí v průběhu času, protože budete myslet více na sebe jako někoho, kdo je hoden a cenné spíše někdo nevýznamný.
2

Udělejte si seznam svých aktiv. Seznam se všechno, co máte (fyzické a psychické atributy), které se budete cítit dobře a najdete v seznamu každodenní a být vděčný. Každý člověk je jedinečný a máte něco ve vás, že ostatní lidé nemají. Buďte konkrétní v seznamu a věnovat pozornost tomu, jak se cítíte, když je v klidu zapsat. Budete překvapeni, kolik věcí jste přehlédli průběhu let, které jsou klíčem k budování své sebevědomí.
3

zastavit zvyk bytu o minulých chyb a neúspěchů. Dejte si pauzu od rozhodování vidět dobré věci, které se dějí dnes a uznat požehnání dostanete každý den. Dělat to bude mít vliv na vaši náladu v pozitivním způsobem a má obrovský vliv na sebehodnocení.
4

zůstat pozitivní bez ohledu na to, co. I když někdy v pokušení věřit negativní komentáře, které slyšíte od lidí, o tom, jak vypadáš, vystoupil, nebo jednal, vlak se je interpretovat v pozitivním světle. Čím více budete přebývat v pozitivní stránku věci, tím více uvidíte sami převedou na pozitivní straně.
5

Nechte se hýčkat fyzicky i psychicky. Udělejte si čas starat se o své tělo jíst správné, cvičení, a dostat dostatek odpočinku. Když se cítíte dobře o své tělo a jak vypadá, to zvyšuje vaše sebevědomí. Podobně, rozvíjet své vnitřní já tím, že dělá věci, které se hromadí vás intelektuálně i emocionálně. Budete nejen vědět sami lépe tím, že dělá je, že užíváte také smělé kroky směrem k cíli vybudování pozitivní vnímání sebe sama.
6

Dejte si čas na uzdravení a obnovit své sebevědomí . Změna se nestane přes noc, to trvá dny, týdny, měsíce a dokonce roky vidět výsledky. Buďte trpěliví a jít dál. Jednoho dne budete překvapeni, jak moc jste změnili a jak jste hrdý na své nové já!