Varovné příznaky Cholesterol

Cholesterol je tuková hmota v krvi, vyrobenému vaším vlastním tělem. K dispozici je i dobré a špatné, cholesterol. Lipoprotein o nízké hustotě (LDL), špatný typ, dirties tepen s plaketou, zatímco high-density lipoprotein (HDL), dobrý, čistí od usazenin tím, že odstraní přebytek. Při špatné převáží dobré, vaše tepny ucpat, že vás zvýšené riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Triglyceridy

Lidé, kteří mají nadváhu, zneužívání alkoholu, kouří cigarety, jsou fyzicky aktivní nebo máte dietu s vysokým obsahem sacharidů jsou v nebezpečí, že zvýšené hladiny LDL a nízký HDL počítat. Ale to, co je zdravé úrovně pro vás, nemusí být zdravé pro někoho jiného. Jen lékař může říct, co je pro vás nejlepší, ale obecně řečeno, měl by váš celkový cholesterol nižší než 200
Příznaky

žádné příznaky nebo varování. známky pro vysokou hladinu cholesterolu v krvi. Jediným způsobem, jak zjistit, jestli je u vás riziko je mít krevní test, ale existují i ​​jiné varovné signály, které mohou být známkou toho, že vysoká hladina cholesterolu je ucpané tepny a uvedení do rizika infarktu. Únava, dušnost, mdloby nebo závratě, otok kotníků nebo bolest na hrudi jsou všechny možné příznaky závažné a neměly by být přehlíženy.
Snížit hladinu cholesterolu

Dieta a cvičení jsou dvě nejdůležitější oblasti je třeba zaměřit na změnu nebo snížit hladinu cholesterolu v krvi. Mastné potraviny, jako je například máslo a lards, je třeba se vyhnout. Smažené potraviny, oleje, sýrů a plnotučného mléka je třeba snížit z vaší stravy. Koblihy, sladké občerstvení a cukru v krvi jsou také není dobré pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu.

Pokud máte nadváhu, snaž se snížit nadváhu. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují vysoké hladiny cholesterolu, jako vejce. Zkuste si naplánovat vyváženou stravu a jíst menší porce.
Změnit svůj životní styl

Správa vhodnou úroveň po letech jíst nesprávné potraviny, konzumace alkoholu a nadměrná nevykonává se nestane, dokud se změnit svůj životní styl. Uvědomil si, že to, co si dát do těla, má přímý vliv na zdraví vašich tepen je velký první krok. Hladiny cholesterolu začíná zvyšovat u mužů po dosažení věku 20 a American Heart Association doporučuje testování cholesterolu každých pět let.
Léky

dieta a cvičení jsou nesnižuje vaše vysoká hladina cholesterolu, může lékař předepsat léky. Jedna populární značka, Lipitor, bylo klinicky prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi až o 60 procent. Vždy se řiďte pokyny své léky na předpis přesně a pamatujte, že pokud přestanete užívat svůj lék, vaše hladina stoupat.