Zdravotní doplňky používán znamenat standardní vitamínů a minerálů produkt, který používají lidé přijmout za účelem, aby jejich strava podporu. V dnešní době, supermarkety a police Lékárna prohýbat pod tíhou všech typů aminokyselin, přírodní hormony, antioxidanty a mnoho dalších vitamínů a pilulky doplněk stravy. Lékaři odmítl tvrzení o těchto doplňkových látek za dlouhou dobu, ale nyní je všeobecně známo, že některé produkty mohou být velmi užitečné pro vás. Toto může sahat od pomáhá udržovat klouby pružné, podporující trávení, nebo dokonce dát váš imunitní systém podporu. Zde jsou některé body, které byste měli hodit před jejich použitím products.The první věc k zapamatování je vždy kupovat renomovaných značek. Používejte značku, že víte, že můžete důvěřovat. Koneckonců, vy jste to, co jíte, takže se nemusíte riskovat s uvedením cokoliv do sebe, že pochází z pochybných source.Nutritional doplňků může zvýšit vaše blaho, ale musíte postarat, protože nejsou upraveny Food and Drug Administration. Například, zažívací pomůcky tvrdí, že vám pomůže získat více potravin, které konzumují, ale mít na pozoru před těmito nároky a udělat nějaký výzkum, zda důkazy zálohuje reklamu. Věděli jste, že můžete získat Fair Trade vitamínů a doplnit potraviny? Vy teď. Fair Trade znamená, že výrobci těchto výrobků jsou uvedeny lepší řešení, a jsou poměrně více, než by tomu bylo v případě. Můžete pomoci ostatním v chudších částech světa a udělej něco dobrého o koupi těchto položek. Samozřejmě, že je důležité, aby vaše in-take obsahuje správné množství vitamínů, minerálů a dalších živin tak, aby odpovídal vašim potřebám. Nicméně, stále máte konzumovat zdravější dobře vyváženou stravu, zda užíváte určité zdravotní přísady. Nezdravé stravování, může špatné trávení nebo vysoké hladiny stresu, to vše přispívá k únavě a snížení odolnosti vůči nachlazení a infekcím. Takže, vždy jíst dobré různých potravinách, jak jste can.The Většina energetických nápojů obsahují kofein jako hlavní složku, aby vám energetickou podporu. Někteří lidé nereagují pozitivně na kofein a velké množství může vytvořit svůj rozbušilo srdce. To se budete cítit dobře a může dokonce vést k větším problémům, takže není nad použití těchto drinks.Scientists bylo zjištěno, že existuje mnoho výhod potravinových přísad. Kyselina listová chrání některé vrozené problémy při vápníku a vitamínu D může napomáhat předcházení a léčbě úbytku kostní hmoty, například. Oni také našli, i když některé škodlivé účinky různých stravovacích a bylinné pilulky. Vápník látky mohou zvýšit šance na srdeční infarkt ve zdravém po menopauze ženy, podle jedné studie. Užívání doplňků může někdy být škodlivé, ale mohou být velmi užitečné pro mnoho lidí. Do vašeho výzkumu, a dokonce navštívit lékaře, pokud máte obavy.
