Zachování vyvážené stravy neznamená jen jíst přiměřené porce nebo porce od každé skupiny potravin na potravinové pyramidy. Zdravotníci doporučují, aby lidé držet rovnováhu pH na paměti při výběru, jaké potraviny a nápoje konzumovat na denní bázi. Vyhýbání se některých potravin může jít dlouhou cestu v sestupném potenciál nemocí a zdravotních problémů, jako je kyselý reflux do arise.ClassificationFood s pH 7 je považováno za neutrální. Vyšší hladiny pH, jsou klasifikovány jako alkalické a nižší hladiny pH, jsou klasifikovány jako kyselé. Lidská krev se obvykle pohybuje v rozmezí od 7,35 do pH 7,45 pH. I když to padá těsně nad neutrální a v alkalickém klasifikace, lidé by měli jíst velký podíl kyselých nebo alkalických potravin. Nalezení rovnováhy mezi těmito dvěma skupinami je ideální pro zdravý životní styl a onemocnění prevention.Health RisksConsumption velkého množství kyselých potravin může vést k nadměrné emoční stres, toxické nevyváženost a změny přirozeně se vyskytující funkci imunitního systému. Minerální míra absorpce je ohrožen Dostatečné množství kyselých potravin a mohou způsobit výrazný pokles energie a opravu buněk. Rakovinné buňky tvořící se může zvýšit, stejně jako nebezpečí, únavy, nemocí a death.Making ChangeRegulating svůj jídelníček je nejúčinnější způsob nastavování vašeho těla pH. Lidé s vysokým pH úrovně jsou náchylné k onemocnění a měl by každý pokus o změnu jejich stravu. Nahrazením některé potraviny, které jsou kyselé s potravinami, které jsou alkalické, můžete odvrátit několik škodlivých conditions.Food Skupiny-zelenina: Místo kyselých oliv a zimní squash, zkuste okurky a pumpkins. plodů: Vyměňte borůvky, brusinky a rybíz s jahodami , maliny a raisins.-Protein: Nix s vysokým obsahem tuku živočišných bílkovin, jako hovězí a vepřové maso a rozhodnout se pro mandle, syrovátka, andchestnuts.-Dairy: Produkty, jako jsou zmrzliny, sýry a máslo jsou velmi kyselé. Váhy se s netradičními produkty, jako lecitin granule, melasu a včelích pollen.-náhradní sladidla: alkalická sladidla, jako Stevia, lze použít místo kukuřičného sirupu a sugar.-alkohol a kofein: pivo, káva, limonády a hlavně mají vysokou kyselinové úrovně. Pitná voda orvegetable šťávy jsou mnohem zdravější option.Acid Reflux a dieta ideální strava není ten, který má zásadité potraviny pouze. Je důležité jíst různé potraviny, které pomohou tělu udržovat správné pH rovnováhu. Znát druhy potravin, které vám pomohou, aby se zabránilo žaludečních šťáv je velmi důležité. Jíst potraviny, které brání příznaky žaludečních šťáv, je jedním ze způsobů ovládání tohoto zdravotní stav. Jíst menší porce po celý den, bude omezení jídla přímo před spaním a spotřebovávají více jídla denně snižuje výskyt žaludečních šťáv. Obecně platí, že spotřeba citrusů, tučná jídla, kofein a alkoholické nápoje být pečlivě sledováni. Dieta je vynikající nástroj pro odstranění žaludečních šťáv, a je třeba brát vážně.
