Jak zatížitelný po zlomeniny kyčelního kloubu

zlomenin v oblasti kyčle může být vysilující zranění. Lidské hip je míč a kloubu, s hlavou stehenní kosti spočívající v kapse v pánvi. Jak budete postupovat, kyčelních kloubů a otočný čep, absorbuje velkou část vaší tělesné hmotnosti. Zotavení po zlomenině krčku stehenní kosti může být rozsáhlý proces, a vzhledem k hmotnosti na hojení boku by mělo být prováděno pomalu, aby se zabránilo opětovnému zranění. To, co budete potřebovat berle

Cane
Zobrazit další instrukce
1

navštívit svého lékaře v návaznosti Před nést nějakou váhu na vašem boku. Váš lékař zhodnotí kyčle a ujistěte se, že zlomenina se hojí dobře, abyste mohli jít na to. Lékař může odpovědět na všechny otázky, které jste o vaší rehabilitaci a doporučit cvičení k urychlení hojení.
2

Začněte rehabilitaci posílením kyčle a stehenní svaly v bazénu. Zlomenin kyčle často za následek úbytek svalů z důvodu nečinnosti a plavání pomáhá obnovit svaly aniž by příliš mnoho stresu na hojení kostí. Třicet minut plavání třikrát nebo čtyřikrát týdně po dobu dvou týdnů bude stavět zpět sval, který zbytečně pryč po zlomeniny.
3

Podpora se o berlích, když začnete poprvé chůzi. Umístěte většinu své váhy na zdravou nohu, což poškozená noha se dotýkat země, ale vyhýbat se plně na něm. Jak jste se více pohodlně s berlemi, klást větší váhu na poraněnou stranu, dokud umísťujete stejnou váhu na obou nohách. To může trvat několik týdnů, dokud nejste schopni nést svou plnou váhu na poraněnou nohu.
4

Trade berle v na holi, jakmile jste schopni chodit na obou nohách, aniž by příliš mnoho bolest. Uchopte hůl v ruce na stejné straně jako vaše zranění nohy, abyste mohli opřít o holi pro extra podporu, jako zlomenina se hojí. Hůl by měla být přibližně stejně dlouhé jako vaše nohy poskytovat odpovídající podporu.
5

hůl, dokud nejste schopni umístit plnou vahou na zraněné noze bez bolesti nebo slabosti. Začněte tím, že opustil svou hůl v jedné místnosti, jak budete chodit kolem domu, zvýšení doby, dokud můžete dělat to přes celý den bez něj. Stanete-li se unavení nebo zažívají vysokou míru bolesti, vrátit se pomocí holí, dokud nejste pohodlné chůze nepodporované.