Jak se vyrovnat se slyšet hlasy

Jedním z hlavních příznaků pro lidi, kteří trpí paranoidní schizofrenií je sluchové halucinace, například slyšet hlasy lidí, kteří tam nejsou. Ačkoli lidé s paranoidní schizofrenií může fungovat lépe než lidé s jinými typy poruchy, zvládání slyšení hlasů je celoživotní problém. Pokud se neléčí, může vést k paranoidní schizofrenie deprese, sebedestruktivní chování a dokonce i sebevražedné myšlenky a chování. Zatímco první linii léčby je léčba a psychoterapie, učení zvládání dovedností je také další důležitý způsob, jak zvládnout paranoidní schizofrenie, protože některé léky mají také nežádoucí vedlejší účinky. Pokyny
1

Výzkum se váš stav, učení, stejně jako si můžete o tom. Poznávání paranoidní schizofrenie vám aktivní roli při určování léčby a pochopení, jak tato porucha ovlivňuje.
2

Najít způsob, jak kanál svou energii v pozitivním způsobem. Zapojit se do cvičení, zabírají hobby a najít jiné vášně nějak zabavit, spíše než soustředit jen na své nemoci.
3

Připojte se k podpůrné skupině pro osoby s paranoidní schizofrenií. Mluvit s jinými lidmi se stejným stavu vám pomůže cítit se sám a dá vám místo, konzultovat své problémy s lidmi, kteří trpí ve stejném stavu.
4

Povzbuzujte své rodině a přátelům, aby se dozvěděli o paranoidní schizofrenie. To jim umožní lépe pochopit vás a váš stav.
5

pobyt organizovaný a strukturovat svůj den, takže všechen svůj čas je naplánoval. Nestrukturovaný času může vést k depresi a další příznaky spojené s paranoidní schizofrenií.
6

Buďte jemní sami. Uvědomte si, že vyrovnat se s paranoidní schizofrenie je dlouhý a složitý proces. Být tvrdě na sobě nebo rozzlobený bude jen vám zpět na cestě k uzdravení.