Jak překonat strach z klaunů

Strach z klaunů, také známý jako coulrophobia, často začíná v mládí, když jsou děti schopny si uvědomit, že klaun není skutečné, a je jen člověk oblečený v kostýmu. Pokud rodič není pomoci dítěti pochopit, že klaun je jen hloupá zábava, dítě může vyvinout trvalé, celoživotní strach z klaunů. Naštěstí se čas a práci, všechny strachy a fobie jsou léčitelné, říká Howard Liebgold, autor knihy "osvobození od strachu." Pokyny
1

Udělejte si seznam toho, proč klauni vystrašit. Možná zjistíte, make-up nebo paruky strašidelný, nebo jste viděli filmy, které zobrazují klauny jako zlověstný. Poté, co jste uveden Vaše individuální obavy, vyvrátit. Například, zapsat, "make-up a paruky jsou jen kostýmy" nebo "Klauni nejsou opravdu zabíjet lidi."
2

Zeptejte navštívit zákulisí oblast cirkusu nebo rodeo a hodinky klauni dát na jejich make-up a kostýmy. Když někdo přeměnit klaun může pomoci posílit představu, že klaun je prostě člověk, který má radost v zábavných ostatních.
3

Přečtěte si o historii klaunů a cirkusu a sledovat videa klauni baví davy. Často se lidé bojí klaunů, protože jsem viděl, jak je zobrazen jako darebáci ve filmech. Uvědomil si, že klauni mají dlouhou historii dovedně bavit ostatní mohou pomoci zmírnit vaše obavy. Zdržte se sledování filmů a televizních pořadů, které zobrazují klauny jako krvežíznivé vrahy.
4

Zdobit jako klaun a požádat své přátele, aby se k vám. Nemusíte utratit spoustu peněz, oblékat se jako klaun. Koupit nějaký make-up Halloween a paruku na slevu úložiště. Smějte se, jak vy a vaši přátelé vypadají, a flákat kolem s sebou.
5

Udělejte si chvilku, aby se uklidnila a pomalu vdechovat a vydechovat, když váš strach z klaunů vzniká. Zeptejte se sami sebe, zda si opravdu myslíte, že klauni vám neublíží nebo ostatní. Přeformulovat vaše vnímání klauni, takže vnímají jako naprosto normální lidské bytosti, které mají na sobě kostýmy a make-up.
6

Naplánovat schůzku s duševní zdraví profesionální, pokud váš strach z klaunů přetrvává. Průběh kognitivní terapie může pomoci rozptýlit své falešné předpoklady týkající se klauni.