Holistické prostředky pro ADHD

Děti, které trpí poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), může mít před sebou těžký život. Neschopnost soustředit se a zaměřit se mohou vytvářet problémy jak v oblasti školního života a ve schopnosti udržet přátelství. Konvenční léky mohou pomoci, ale často přicházejí s několika negativních vedlejších účinků. Nicméně, tam jsou některé celostní možnosti, které mohou být použity s konvenčními metodami, které pomáhají snižovat používání léků. Jídlo a pití

, co jíme a pijeme hraje velmi důležitou roli v tom, jak se cítíme. Tato skutečnost je ještě víc pro osoby s ADHD. Vyvarujte se krmení vaše dítě jídlo s cukrem, kdykoli je to možné. Děti s ADHD a ADD mají problémy s trávením to správně. Cukr byla spojena s neklidem a agresivní chování. Pečlivě sledujte nápoje také. Některé ovocné džusy, které obsahují více cukru než plechovka limonády, tak si přečtěte pozorně popisky. Také, nenechte se zmást tím, nápoje bez cukru. Některé z nich obsahují fosfáty, které ovlivňují hladiny vápníku a hořčíku v těle. To může způsobit zvýšenou svalovou činnost a dokonce i záškuby.
Bylinných

Některé bylinné léky, jako je ginkgo biloba a sibiřský ženšen ukázaly výsledky u dětí s ADHD. Obě bylinky pomáhají ke zvýšení průtoku krve do mozku a tím zlepšit schopnost soustředit se. Byly prokázáno, že zvyšuje aktivitu mozku a snížit úzkost.
Houpací křeslo terapie

Povolení dítě s ADHD sedět v houpacím křesle může mít některé pozitivní účinky. Studie provedené v IREDELL Statesville škole v Severní Karolíně, ukázal, že děti s ADD a ADHD Zdálo se, že se lépe koncentrovat a soustředit se, zatímco oni sedí v houpacím křesle. Rytmický pohyb uklidňuje tělo a mysl, takže děti s ADHD, aby se více zaměřila. Pohyb také uvolňuje endorfiny do těla, což vede k celkově dobrý pocit. Děti byli schopni číst po delší dobu, při použití houpací křeslo. Další studie ukázaly, že studijní návyky lepší pro děti s ADD a ADHD, kdyby měli přístup k houpacím křesle.
Sunlight

Nedostatek slunečního světla může vést k depresi v důsledku poklesu hladiny serotoninu. Dalším problémem, který se může vyvinout, je podmínka známá jako smyslovou integrační dysfunkce (SID). Příznaky SID jsou téměř totožné s ADD a ADHD. Vystavovat své dítě, aby více slunečního záření by mohlo snížit jejich příznaky.




Reference
  Přírodní prostředky pro ADHD porucha pozornosti