Jak urychlit štítné

pomalý Štítná žláza je víc než jen na obtíž. Neřešení, to může způsobit mnoho zdravotních problémů. Urychlení štítné žlázy (žláza v oblasti krku, které řídí metabolismus těla a výroba energie) pomáhá mnoho orgánů, a zejména AIDS hubnutí a zvýšení energie. Pokyny
1

Získejte štítné žlázy hladiny hormonů pravidelně kontrolována. Váš lékař bude schopen vám pomůže udržet přehled o změnách ve vašich hormonů, a budete mít možnost upravit svůj životní styl podle toho. Lékař Vám může doporučit léky na pomoc vaše štítná žláza dělat svou práci, nebo nahradit hormony to nedělá. Velmi mírná hypotyreóza (pomalý štítné žlázy), lze ovládat s dietou a cvičením, ale pokud váš případ je mnohem závažnější, je léčba obvykle nedoporučuje.
2

jíst správné potraviny. Tam jsou některé potraviny, které pomáhají štítné žlázy dosahují lepších výsledků. Zkuste jíst více mrkve, banány a avokáda. Místo toho, aby pár kousků čipů, jíst slunečnicová semínka. Najít způsob, jak zvýšit své spotřeby olivového oleje. Grapefruit je také metabolismus, zvýšit přírůstek do svého jídelníčku.
3

Vyhýbejte se potravinám s thioglucosides. Patří zelí, kapusta a brokolice. Také výrobky s arašídy a sójové zpomalit štítnou žlázu nebo bránit schopnost těla využívat hormonů štítné žlázy má dělat.
4

Pravidelně cvičte. Jedním z příznaků pomalým štítné žlázy je bolest kloubů a svalová slabost, takže nikdy tlačit sám vykonávat příliš těžké. Zkuste low-dopad cvičení jako je chůze při pomalé rychlosti na běžeckém pásu, základní jógy a pilates. Kromě toho bude zvedání lehkých vah ruky přispěje k posílení slabé svaly.
5

Vezměte jodové doplněk. Jód se nachází ve vysokých dávkách řasy (hnědé mořské řasy) a lze je zakoupit v místní lékárně. Někdy je nízká funkce štítné žlázy způsobené nedostatkem jódu v těle. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jodové doplněk. Jód se urychlí vaše štítné žlázy pouze v případě, že máte nedostatek jódu.
6

Relax, stejně jako je to možné. Stagnující štítné žlázy je někdy výsledkem stresu a nedostatku spánku. Získání dobrý noční odpočinek a čas relaxovat a uklidnit může udělat rozdíl ve vaší štítné žlázy zdraví.