Jak Tape zranění ramene

akromioklavikulární kloubu, nebo AC kloub je kloub v horní části ramene, který spojuje horní část ramene na klíční kosti. Je náchylný ke zranění, které mohou vyplývat z kontaktní sporty, cyklistické nehody, nebo dopravních nehod. Lidé s kmenem AC nebo zranění ramene, bolest a ztuhlost, když se snaží přesunout nebo otočit své rameno. Stabilizace rameno doma před návštěvou lékaře o úrazu může pomoci při hojení a snížení bolesti. Věci, které budete potřebovat Sporty pásky
malý ručník na praku
Zobrazit další instrukce
se to pomalu získat přesné tejpování
1

Použít pás atletické pásku na zadní straně ramene. Pak přivést ji přes rameno a na hrudních svalů. Zatlačte vyhladit.
2

Začátek na konci pásku na hrudi svalu. Použít jiný proužek pásky od konce pásku na hrudi svalu a přivést ji podpaží do zad. Seznamte se na konci pásku na zadní straně ramene a stiskněte vyhladit.
3

Zábal paži s dvěma nebo třemi pruhy atletické pásky založit kapelu.
4

Naneste proužek sportovní pásek v horní části ramene. Přiveďte ho ke skupině na ruce. Stisknutím tlačítka vyhladit.
5

Pokračovat zabalit rameno páskami zadní rameno k hrudníku. Pokračovat v podpaží na zádech a aplikaci nového svléknout ruce do pásma páskou na paži, až se rameno cítí stabilizován.
6

formulář závěs opřením lokte do středu malá towel.Secure závěs buď svazování konců na rameni nebo pomocí zavírací špendlík pin konce dohromady na rameni. Držte ruku pokud možno co nejrovnější.