Jak zmenšit žaludek po žaludeční bypass

Žaludeční bypass je chirurgické zmenšení žaludku tak, že není schopen držet dost jídla, aby přispěly k nárůstu tělesné hmotnosti. Bohužel v některých případech, žaludek znovu získá svůj dřívější velikost vzhledem k přejídání a roztahování žaludku. Je možné zmenšit žaludek po žaludeční bypass žaludku zpět do normální velikosti, při dodržení správné stravovací návyky. Pokyny
1

Pijte jídlo za pár týdnů po žaludeční bypass. Budete muset vyplnit na výživné nápoje, jako jsou rostlinné nebo koktejly ovocné koktejly. Můžete kombinovat zeleninové a ovocné nápoje pomocí mixér nebo odšťavňovač. Drž se dál od vysoce kalorických nápojů, které by mohly přispět k přibývání na váze, jako je soda a mléčné koktejly. Navíc, vyhnout plynujících potraviny jako fazole a zelí, které mohou rozšířit žaludek.
2

Jezte menší množství potravin, aby bylo možné váš žaludek zvyknout na méně strečink. Po žaludeční bypass, měli byste pocit sytosti po požití 2 až 4 lžíce potravin.
3

Počkejte 30 minut po jídle malého k jídlu něco jiného. Když jíte, váš žaludek se přizpůsobí spotřebu potravin. Pokud dáte méně, bude to nastavit a smlouvu zpět do menší velikosti.
4 tekutiny

pití, když se cítíte hlad vyplnit váš žaludek před jídlem, aby se zabránilo přejídání. Poslouchejte své tělo signály. Pokud vaše tělo vám řekne, že jste měli dost, přestat jíst.
5

Dejte jídlo na menší talíře a aby to vypadalo chutný. Chew každé sousto důkladně tak, že dáte váš žaludek čas strávit před přidáním další jídlo. Plnější cítíte, tím méně je pravděpodobné, budete se přejídat. Jíst méně jídla pomůže váš žaludek smlouvu zpět do normální velikosti mnohem rychleji po jídle.
6

Doplňte na malé množství potravin, po celý den. Pokud budete jíst malé porce často, nebudete mít hlad a žaludek možná nikdy plně rozšiřovat. Kromě toho bude jíst častěji udržovat metabolismus pracuje neustále trávit potravu, čímž zvyšuje úroveň metabolismu a spalování tuků.
7

konzumovat více bílkovin a méně sacharidů. Protein je těžko stravitelné, a budete cítit plnější déle. Sacharidy mohou rozšířit v žaludku a způsobit, že se protáhnout ubytovat.