Jak se zbavit bolesti vazu

Vaše vazy jsou vláknité, lehce elastické tkáně , jehož úkolem je připojit kost na kost . Vaše vazy svázat kosti dohromady , aby se zabránilo poškození a dislokace a podporu některých vnitřních orgánů . Vazy může protáhnout a trhat , což způsobuje bolest a nepohodlí. Vazu bolest může být chronické. Postupujte podle následujících kroků k úlevě od bolesti vazů , kdy k ní dojde. Návod
1

Stretch jemně. Pomalu a netlačte příliš daleko, když strečink. Vaším cílem je uvolnit ztuhlé svaly ovlivňující vazy , nemůže způsobit svalové křeče nebo další zranění.
2

to brát s nadhledem a odpočinout poraněné oblasti . Zranění šlach způsobit otoky , tak odpočívat na snížení otoku . Zvedněte postiženou oblast při odpočinku .

3

led poraněné oblasti . Tím se snižuje otoky a zmírňuje bolest . Vzít aspirin , pokud bolest zaručuje to .
4

svého lékaře, pokudbolest přetrvává . Je možné, že Váš lékař naříditMRI pro diagnostiku natržený vaz . Pokud jste natržený vaz , fyzikální terapie a /nebo chirurgický zákrok je do vaší budoucnosti .
5

zvážit alternativní metody léčení . Jóga , akupunktura, chiropraxe péče a masáž může poskytnout úlevu od bolesti .