Zapište název , místo, nebo cokoli jiného, co vás trápí nebo vytvoří špatné pocity, když se nad tím zamyslíte to .
2
Klepněte na papíře s gumou konci tužky. Můžete také klepnout na další položky , které způsobují špatné pocity . Například , pokud máte obavy o peníze, klepněte na peněžence .
3
opakujte věty : "Miluji tě , omlouvám se , prosím, odpusť mi a děkuji " zatímco duševně zobrazující , že položka nebo situace byla vyčištěna zpět do původního stavu.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena