Low Carb Dieta byla strategie, že mnoho lidí používá k poklesu velkou váhu. Někteří zvažují, že strava výstřelek od pozdní 1990 s, ale to není přesné posouzení stravy. Původně získal popularitu v brzy 1970 s, a to je ještě v současné době dieta volbou pro mnoho profesionálních tělo stavitelé jako velký stravy pro ty, kteří chtějí spálit hodně tuku, jak rychle možným způsobem. Samozřejmě, že průměrný člověk také získat mnoho užitku z nízké carb stravy stejně, protože to může upřímně přinést obrovské výhody hubnutí bez ohledu na to, jaké jsou vaše konkrétní zdraví a fitness cílů může be.What je u kořene nízké carb strava? Cílem této diety je eliminovat zdroj energie, která nemusí být pomocí. Sacharidy jsou v podstatě cukry, které tělo používá k vynaložit energii. To je důvod, proč s vysokým obsahem sacharidů obilovin byl povýšen na sportovce po celá desetiletí. Sacharidy zaplaví tělo glykogenu, který svaly spálí jako palivo. Samozřejmě, že všechny sacharidy vám nehoří být uloženy jako tuk. To znamená jíst stravu, která má extrémně vysoký obsah sacharidů a nehoří všechny sacharidy off povede k sacharidů obracejí na tuku. A pokud si nejste velmi aktivní člověk, tím více sacharidů, které jíte, tím více tuku budete amass.It není těžké jíst obrovské množství sacharidů, pokud si nepřejete, aby počet z nich. Dvě misky cereálií v dopoledních hodinách může dodávat těla 90 g sacharidů. To je obrovské množství sacharidů k jídlu po celý den, natož jídlo! V průměru, může člověk jíst nahoru na 300 g sacharidů. To jistě podporovat masivní přibývání na váze. Naopak, pokud by se snížit zpět na výši sacharidů, které jíte, zjistíte sami zhubnout mnohem jednodušší. Vlastně, můžete skončit ztrátou dramatické množství váhy ve velmi krátkém období time.At první, množství váhy ztratíte bude většinou voda, protože sacharidy výrazně podpoří zadržování vody. To je důvod, proč to není neobvyklé, že zkušenosti 10 liber hubnutí první týden jdete na nízké carb stravy. Zadržená voda bude rychle se shed.But, co o ztrátu tuku, který je tak žádoucí? No, když se sacharidy ze systému odstraněny, bude tělo potřebovat vypálit něco jiného na energii. Tato energie bude odvozena spalování uložených tuků. Vzhledem k tomu, že potřebujete vypálit energii jako součást svého základního metabolismu se uložený tuk téměř okamžitě se zaměřit. To se také výrazně snižuje, stejně, což je důvod, proč nízkým obsahem sacharidů je tak populární a efektivní. Takže, pokud budete potřebovat k poklesu hmotnosti, nízkým obsahem sacharidů strava je moudrá volba.
