Jak víte, v dnešní době, lidé jsou stále velmi dobře vědomi toho, co se živí z toho důvodu, že ztrácí břišní tuk je jedním z obtížnosti věci si uvědomit, pokud máte mít dobré zdraví . Proč si myslíš, že najít lidi ve vašem okolí každé ráno a večer na jogging? Jsem zvyklý, abyste se dále zhoršovala vaše zdraví, a to je důvod, proč jsem chtěl, aby vám nějaké málo tips.No divu, že je důvod, proč v těchto dnech najdete spoustu televizních reklam o hubnutí. Jedná se o multi miliard dolaru průmyslu, protože ty, já a všichni ostatní péče o našem životě. Stává se také velmi drahé, na léčení, a zároveň si chcete užít krátký sladký život bez nemocí, si mohl vzít care.For vaše informace, břišní tuk produkuje hormon, který zvyšuje chuť k jídlu. Tuková tkáň na břiše má některé buňky, která produkuje hormon podle názvu neuropeptid. Nedávné studie ukázaly, že břišní tuk produkuje velmi nějaké dobré množství tohoto hormonu. Stejný hormon se již vyrábí v mozku. To vysvětluje, proč jsou obézní lidé jedí více. To dává lidem pocit větší hlad častěji než not.Essentially, protože máte více neuropeptide, chuť k jídlu je lepší, a jako výsledek, budete konzumovat více potravin, které uspokojí. Jste stále se mnou? dobrý ... pokračovat ve čtení. Tady dole mám několik tipů pro vás ztratit břišní fat.Avoid SmokingStudies ukázaly, že kouření zvyšuje břišní weight.However, jistě víte, kouření je špatné pro vaše healthy.Eating Borůvky: Výzkumy ukázaly, že strava bohatá na borůvky snižuje břišní tuk . Říká se, že antixidant bohaté borůvky mohou změnit způsob, jakým tělo uchovává a zpracovává krevní glukosy energy.Stress: Kortizol je hormon vylučovaný v reakci na stres a posílit tukové zásoby na břiše, je-li vyrobeno více, než je požadováno. Tak, jak se vám překonat stres? Cvičení, dostatek odpočinku, a další aktivity, jako je meditace vám pomůže snížit stress.Whole zrna jídlo: jsem narazil na studii vědců z University of Pennsylavania skupiny obézních lidí, kteří měli vysoké riziko vzniku srdečních chorob. Zjistili, že ti, kteří zvýšili svou spotřebu celozrnných potravin, ztratil více břišní tuk. To vám řekne, že celozrnné potraviny vám pomohou zhubnout a snížit riziko některých běžných chronických nemocí, které jsou výslednicí špatné stravovací návyky. Tyto potraviny obsahují věci, hnědá rýže, ovesné vločky a ječmen, mezi ostatními. Nesou více živin a mají hodně vlákniny, která udržuje hladinu krevního cukru více stabilní nad day.Exercise: Cvičení, cvičení, cvičení ...., nemohu dostatečně zdůraznit, na toto téma. K dispozici je 24 hodinová fitness center po celém těle, pokud nemáte domácí posilovny nebo není schopen vykonávat jakékoliv cvičení. Jiné formy cvičení můžete dělat na vlastní pěst, jsou plavání, jogging, chůze, běh a mnoho dalších. Takže, je nějaká výmluva. Nemá vás desetník na to.
