Během těhotenství sklon k anémii překvapivě neznají správný způsob železa příjem těhotných žen

!?

Většina anémie, ke které dochází v průběhu těhotenství, „anemie z nedostatku železa!“

v průběhu těhotenství jsou přednostně přepravovat železo pro plod. Zejména proto, že se tím zvýší množství krve v rámci přípravy na dodávku v pozdní fázi těhotenství množství hemoglobinu nezvýší, budu se stal lék na ředění krve se objevuje anémie.

Pokud trpíte anémií během těhotenství a zhroucení, je to velký problém. A to stane se více těžká anémie a nedostatek kyslíku, který bude odeslán na plod vliv na růst, může se stát nezralé děti a křehké děti. Doba dodání, má tendenci být slabý práce se týká také o nežádoucích účincích na plod v důsledku dystokie.

Kromě toho, anémie také způsobuje, že mateřské mléko nepřichází & hellip!

Proč se mléko zastaví, když je anemie?

železo potřeboval, jak se

1 den železa během těhotenství, pro 12 mg na non-těhotné stavu, kdy těhotenství je 1,7krát 20mg. Vědomě začleňme potraviny bohaté na železo do jídla.

železo páky a hijiki, jsou bohaté na japonské hořčice špenátu a škeble, tofu a natto, byla zahrnuta v mnoha sójové výrobky, jako jsou například ganmodoki.

Rychlost absorpce železa je nižší než u jiných živin, asi 23% u živočišných potravin, jako je játra, asi 5% u zelenožluté zeleniny a hijiki. Nicméně, to je nahoru míra absorpce železa je a vzít spolu s vitamínem C a proteinu v případě potravin rostlinného původu.

Když ranní nemoc nemůže jíst tolik, nebo pokud nemůžete dostat železo z jídel doporučujeme pít železný čaj ♡ jen dávejte pozor na předávkování!

V té době budou nápoje obsahující taniny, jako je káva, čaj, zelený čaj atd., Narušovat vstřebávání železa, takže se vyvarujeme asi 1 hodiny před a po podání léku.
zepředu vpravo vzít cestu železa v době

anémií na

Dobře jíst, pokud anémie věděl ♪

těhotenství, a to i anemických žen Myslím, že je to mnoho. Pojďme jíst jen trochu stravovací návyky se změní, pojďme něco s hodně železa do jídla, poslat anemický nikdy mateřství život