Breaking new mama! Jak konzumovat

Jaké výživy jsou pro děti krátké?

V moderní stravě je vápník, železo, vitamíny a dietní vlákna krátké. Ale žádný z nich není nezbytnou výživou pro děti. Účinky živin neočekávaně neznámé, podívejte se podrobně!

1. Vápníkové kosti a živiny vytvářející zuby. Vápník je v japonské stravě nejkratší. To má tendenci nestačit, aby děti a dospělí dostali dostatek!

2. Nebo dělal železo krev, je role, která přenáší kyslík řvát vzít v dýchání po celém těle. Také způsobuje "anémii nedostatku železa", pokud je nedostatečná. A to stane se anémie z nedostatku, unavený rychle, frustrující, nežádoucí účinky, jako je například koncentrace je ztracena & hellip;!

3. Působí jako maziva, která napomáhá funkci vitamínů a jiných živin. Vitamin Existuje několik typů, ale nedostatek je záležitostí, zejména vitamin A · B skupina · C. Zelenina a ovoce, příjem je nedostatečný výsledek fazole, bude děje.

4. Dietní vláknina Mnoho dětí chybí dietní vlákno, které připraví střeva. Také způsobuje různé nemoci, když se střevní prostředí zhoršuje. Pevně ​​užívat vlákninu, protože jsem byl dítě, je důležité, aby šel s správné činnosti střev.

Ali je doplněn o občerstvení s chybějící výživou!

Chcete-li jíst mnoho živin potřebných pro vaše tělo, je důležité pravidelně užívat nutriční rovnováhu třikrát denně. A doporučujeme vám navrhnout občerstvení, abyste kompenzovali chybějící výživu ♡

Pojďme dostat výživné snadno! Pokud

snídaně, upečený chléb sypané sýrem, sloužící talíř mini rajčata a salát, banány a jen dát vůli mléka vzít dostatek výživy ♪ vejce a míchaná zelenina, některé, jako je střih mořských řas A můžete snadno vařit, a také doporučujeme v krátkých časech!

Doporučená snack, řeknu vám

malé ryby a dušenou brambory, jogurt, sýr, sušené chobotnice, ovoce, zelenina, písek, atd. Doporučuje se lehké jídlo. Obiloviny, ovoce, sušenky s vápníkem jsou také dobré. Vydejte se na výživu lahodně lahodně.