Nepohodlí v nohách v noci! It „Leg syndrom neklidných“ kachna

···
nemohl spát nohy Muzugayuku

Ve večerních hodinách nohy nějak a svědění, nemohl spát a mám pocit, svědění, takže & hellip , ale klesla na tyto problémy, nebo ne? To znamená, že vím, že příznaky „syndromu neklidných nohou“.

Co je to "syndrom neklidných nohou?"

„Syndrom neklidných nohou“ je oficiálně říká, že nervové onemocnění zvané „Syndrom neklidných nohou“, „syndrom neklidných nohou“. Jak už název napovídá, za účelem vytvoření nepohodlí v nohách, neklidný a nervózní, se dostanou do stavu, jako bude i nadále pohybovat v důsledku toho způsobuje, jako je nespavost.

V mnoha případech je stále neznámá nemoc. Je nemoc, která nemá zvyknout moc slyšet, ale lidé, kteří potřebují ošetření se říká, že mají také asi 200 milionů lidí. Často vidět v pozdějších 40. středního věku a starších, mezi nimi ženy, to je 1,5 krát vyšší než mužů často.

existuje Jaké jsou příznaky „syndromem neklidných nohou“?

Tato nemoc, spíše než kůže na nohou, je to abnormální pocit se děje uvnitř. Abnormální pocity, na svědění, bolest je Yui, hotely, atd., Jako je hmyz lezoucí, i když existují rozdíly od člověka k člověku, lze říci, společného, ​​je sužován nepohodlí o klidně sedět že.

K dispozici je také funkce, která tyto příznaky objeví v průběhu noci z večera, ale ve vlaku nebo na jednání dokonce poledne, jako jsou kosmetické salony, zdá se, že se často vyvine, když jste v klidu.

příčinou syndromu neklidných nohou je co?

a dopamin, jeden z mozku hormonu, nebo zprostředkovat potěšení, je odpovědný za kontrolu přenosu informací od vedlejší pohyby a periferních nervů. Dopaminu je to je problém na trase provozu, má se za to, že by bylo neklidných nohou dochází syndrom.

, že dopamin je z velké části spojeny s syndromu neklidných nohou, ale také z nedostatku železa je považována za jednu z příčin. Kromě toho, protože tam je také faktor, díky genetice, to bylo řekl, aby byl náchylný k syndromu neklidných nohou Když někteří lidé si stěžují na symptomy v rodině.
Jak mohu zabránit svědění
noze?
prevence a

syndrom neklidných nohou, pojďme představit životní styl, který chcete doporučit ke zmírnění příznaků!

Za prvé, „přijímat potravu, která obsahuje velké množství železa, kyseliny listové, vitaminu B12“ to. Nedostatek železa je syndrom neklidných nohou a hluboké vztahy. Ženy mají tendenci k nedostatku železa na denní bázi, protože je zapotřebí velké množství železa a kyseliny listové, pojďme se potraviny, které obsahují hodně železa a kyseliny listové, a to zejména v průběhu těhotenství!

· bohatá na železo jídlo & hellip; páka, škeble, sardinky, sardele, sójové mléko, fermentované sojové boby, špenát, Žid, Food & hellip obsahuje velké množství, jako je listová hijiki kyselina; páky, růžičková kapusta, řepka, věnec chryzantémy, špenát, Zid, zelené sója, kukuřice, mango, jídlo obsahuje mnoho, jako je například vitamin B12 jahody & hellip; škeble, jako je například škeble měkkýšů, k odstranění modré ryby

syndrom neklidných nohou, jako jsou sardinky, stresu bez spánku.

Jakmile úzkosti, ustaraný spát v noci syndromu neklidných nohou. Review z denních stravovacích návycích, pojďme poslat pohodlný spánek život!