Gratulujeme těhotenství! Ale jaký druh výživy bychom měli odnést od teď?

​​v průběhu těhotenství dietu, a to nejen o zdraví těhotných žen, mají významný dopad na dítě v žaludku.

Některé živiny mají tendenci mít nedostatek v každodenních stravovacích návycích. Aktivně přijímáme živiny potřebné pro těhotné ženy v dobré rovnováze.

Správné udržování zdraví matek také pozitivně ovlivní Vaše dítě v žaludku.

živiny, které jsou zapotřebí zejména v průběhu těhotenství je kyselina listová, zinek, železo, vápník, hořčík, vitamín B6 a vitamín B12, DHA.

Využijte doplněk inteligentní těhotné ženy!

Ale je těžké jíst pokaždé, když potřebujete živiny.

Proto doporučujeme používat doplněk, který obsahuje živiny.

Vzhledem k tomu, v závislosti na tom, jak používat také dobrý doplněk k tělu může mít nepříznivý vliv na zpětný chod, pokusit se během těhotenství pečlivě příjmu.

Doplňme maximální denní příjem. Někteří dodavatelé potřebují pozornost při předávkování, proto dbejte na to, abyste nepřekročili horní hranici.

těhotné ženy závazným Kyselina listová

kyseliny listové, budete potřebovat základní živiny pro plodu buněčného dělení a proliferace se aktivně provádí. Zejména důležité, na začátku těhotenství, a budete plně příjem kyseliny listové v průběhu této doby, můžete snížit riziko vrozených vývojových vad plodu zvaného neurální trubice poruchy uzávěru.

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí vyzval k příjmu agresivní kyseliny listové z doby před více než měsícem těhotenství, 240 mikrogramů doporučená množství non-těhotné stavu je, že chcete, aby spolknout za den, dvakrát, pokud je čas těhotenství Z 480 mikrogramů. Pokud užíváte příliš mnoho, můžete způsobit přecitlivělost, jako je horečka, kopřivka, svědění, poruchy dýchání. Stanoví se maximální příjem kyseliny listové. Chraňme horní hranici dne (900 mikrogramů v mých 20, 1000 mikrogramů v mých 30 letech).

Pouze potřebné & hellip ;. Podívejme se dobře na výživu!

Jak to bylo? Pro těhotné ženy jsem zavedl potřebné živiny. Mezi nimi je kyselina listová nepostradatelnou živinou, takže ji vezměte v rozmezí nepřesahujícím horní hranici.