Pojďme pozitivně! Živiny potřebné v době těhotenství a ranní nevolnosti

Přestože výhled je

a výživa by měla být přijata, aby být vědomi toho, v době ranní nevolnosti
říká

„Neexistuje žádný nekonečnou ranní nevolnosti“, nesnesitelná bolest Je to bolestná věc, protože nevidí konec, i když není konec. Ještě lepší je skutečnost, že nemůžete ochutnat rýži, je stresující. Mluvme mírně z toho, co můžete jíst.

vitamin B1

food Vitamin B1 je součástí mnoha, především fazole. Sójové boby, zelené sójové boby, vepřové maso a tak dále. Pokud přidáte mléko do hnědé rýžové vločky a přidáte banány, můžete také užívat vitamín B6. Když

Vitamin B1 je extrémně malý, je zde riziko, Wernicke encefalopatie dochází k poruchám vědomí, jako je ztráta paměti a objevují halucinace.

vitamin B6

Vitamin B6 je ale byl jsem živiny nezbytné pro žaludku dítěte. Natto, výrobky z bobů jako tofu a banány jsou hodně obsaženy. Bude to trvat i vitamin B6 na vrcholu lahodný a dal sójové mléko místo kakaového mléka.

Vitamin B6 je metabolismu aminokyselin nedostatečné neúspěšné, kyselina Kisantsure, které se říká, že ranní nevolnosti původce onemocnění se zvyšuje, existuje případ ranní nevolnosti je horší. Kromě toho, protože vitamin B6 je důležitý vitamin je také ve vývoji plodu, proto dbejte maximální pozitivní.

Pokud je množství vody ve firmě vzít

tělo vody je nízká, což je pravděpodobné, že způsobí zácpy. Stlačen dále žaludku zácpa často, protože tam je případ, kdy nemoc příznaky ranní být závažné, Snažte se pilně vzít vlhkost.

, protože to také zvyšuje tělesnou hmotnost těhotenství, bylo by lepší, aby se vlhkost další povědomí, než je obvyklé. Ale je dobré i ve vaší vodě, doporučuje se ječmen čaj, červené fazole čaj, rooibos, také jako je pampeliška kávy. Poté, co je dobré, než dostatečným množstvím kyseliny listové nahoru lahodné citron čaj v chladném ročním období.

Kyselina listová také aktivně

Kyselina listová je důležité živiny, jsou označovány jako „dítě“ vitaminu a kyselina listová je nedostatečná, potrat a placenta časný odlupování nejen anémii, vrozená Riziko abnormální bisektomické páteře se zvyšuje.

Kyselina listová se zdá být nezbytná zejména u žen, které jsou těhotné. Obvykle je doplňuji normální stravou, ale zdá se, že v mnoha případech bude během těhotenství chybět. Jídlo s doplňky je také účinné.

Bohatá kyselina listová! Co je to nečekané jídlo?

mořský ježek je nejen těhotné ženy, řekl bych, že je vhodný i pro výživu své měkkosti a lidé z malého břemene do žaludku gastrointestinálního křehký a starší osoby.

Věděli jste, že jde o vysoce živnou potravu bohatou na kyselinu listovou? Je to chutné, jako klus. Je pravděpodobné, že bude jíst i v případě, že neexistuje žádná chuť k jídlu. Tak jak byste měl jíst, když jste těhotná nebo máte ranní nemoc?

doba ranní nevolnosti, které rozdělují pilně jíst množství jídlo vzít jak

1 den v době ranní nevolnost, ale je také důležité, aby dostatečná výživa a dobře vyvážené jídlo, Je také důležité, abyste neztráceli váhu, takže nejdříve zvažte nejprve jídlo.

jogurt a želé, jako je ovoce, zdá se pravděpodobné, že jíst ty a osvěžující. Vzhledem k tomu, samozřejmě existují individuální rozdíly, aniž by bylo nemožné, co jíte, doufám, že pilně trvat mnoho několikrát.