Žaludek je napnutý a bolestivý ... Vlastně ho mohu každý den vyřešit "malým vědomím"!

plnost v břiše, může dojít z důvodu práce žaludku a střev je špatná. V břišní nadýmání nebo pocit, obsah Omokurushiku zůstal dlouho v žaludku, nebo vás natažené žaludku nahromaděný plyn.

Základem prevence je udržení pravidelné stravy, prevence zácpy, pravidelné cvičení, úleva od stresu.

Body, které mají zabránit ve stravě

Je třeba věnovat pozornost také tomu, jak jíst. Pokud budete jíst příliš mnoho a chatovat příliš mnoho během jídla, budete polknout hodně vzduchu. Větší vzduch zvyšuje plyn a způsobuje břišní distenzi. Trávení bude také špatné, pokud nebudete dobře jíst, tak zavřete ústa a snažte se žvýkat a dobře jíst.

Je také důležité jej připravit na střevní prostředí, které se těžko stane zácpou. A jogurt, aby se špatné bakterie zvýšit dobré bakterie, vzít aktivně fermentovaných potravin, jako je natto, vzít vlákninu ve větším množství, mít větší množství vody, snažte se líbí, pojďme zlepšení ze stravy.

pohyb a jeho bod
v jiném stylu

Pokud Kitaere sedět-upy v takové cvičení a protahování, se říká, že pohyb střev se stává aktivní. Kromě toho, pokud zvýšíte metabolismus s mírným cvičením, střevní prostředí bude na místě. Cvičení jako chůze, plavání a jóga je také účinná pro uvolnění stresu.

tabáku nikotin, vysoký příjem alkoholu, nedává dobrý vliv na sliznice trávicího traktu. V důsledku toho pohyb žaludku a střev je špatná, protože tam je také způsobit nadýmání, řekněme konzervativní. Také sedět po dlouhou dobu není dobré pro rozšíření břicha.

Existuje čas, kdy je zvuk žaludku, když se žaludek protáhne. To lze také zlepšit jednoduše tím, že si uvědomíme několik věcí v každodenním životě.

Při příliš bolestivé Využijme i over-the-counter léky

· projímadlo & hellip; jestliže doprovázený zácpa, zkuste projímavé mírnou účinnost, jako je tradiční čínská medicína Podívejme se. - Laxativa & hellip bakterie mléčného kvašení a bifidobakterií s jádrem; Zvýšení prospěšné bakterie ve střevech, je účinné uspořádat intestinálního prostředí, jako potlačení špatné bakterie, peristaltiku (peristaltické pohyb) pro podporu plyn potlačuje generování plynu Vylučuje mě.

· odpěňovači & hellip; působí přímo na plyn ve střevech, podporují vstřebávání do emisí a střevní plyn.

Když to není o nic méně účinné i vyzkoušet jako jsou různé metody a drog prevence, možnost číhá nějaké nemoci & hellip;. Při dlouhotrvajícím užívání se doporučuje konzultovat s oddělením gastroenterologie. Také, když nejste splaven, ale v žaludku je voda, tak se mi cítím těsně. Vzhledem k tomu, že metoda léčby je odlišná, vyčistěte ji správnou léčbou!