Podrážděná menopauza ... "Chci to nějak zvládnout!" O jídle na záchranu stresu

Vápník, pokud máte podráždění?

Z frustrace bylo řečeno, že je frustrující kvůli nedostatku vápníku. Je to opravdu pravda?

Říká se, že abnormální vzrušení svalů a nervů způsobí podráždění, pokud v krvi není dostatečná koncentrace vápníku. Pokud však člověk v normálním těle postrádá množství vápníku v krvi, vápník, který byl původně uložen v kostech, se roztaví do krve a tělo se pokusí kompenzovat nedostatek Budu pracovat na rovnováze. Není to příznak podráždění a brzy najednou.

Chci jíst Kore, jestliže cítím stres
Žena, která vstoupila do klimakterického období, má stres tak podrážděný, že je vidět z okolí. Ale nejbolestnější věc je princip. Pokud máte pocit stresu, pojďme jíst jídlo, které uvažuje o aminokyselinách.

Existují dva druhy aminokyselin. Ne esenciální aminokyseliny, které mohou být v těle syntetizovány, esenciální aminokyseliny, které nelze v těle syntetizovat. Zvláště je nutno požívat z jídla.

Pokusme se vědomě uvažovat, jak se říká, že pokud je množství aminokyselin malé, nebude možné udržet funkci těla normální.

Využijte sílu serotoninu
Serotonin je hormon, který udržuje stav mysli jemný a snižuje stres.

Je známo, že se serotonin zvyšuje tím, že užívá sluneční paprsky, rytmické pohyby celého těla, dýchání, žvýkací cvičení a tak dále. Pokud je serotonin nedostatečný, je pravděpodobné, že duch se stane nestabilní a riziko vývoje duševní poruchy, jako je deprese, se zvyšuje. Účinná složka pro zvýšení serotoninu je esenciální aminokyselina tryptofan. Tryptofan má funkci generování serotoninu, když je transportován do mozku.

Odstupňování od frustrace & hellip;

Jak to bylo? Bylo by hezké přežít menopauzální stres a bavit se každý den. Existuje mnoho dalších článků, které se stanou náznaky, aby se zachovala menopauza na univerzitě pro péči o pokožku. Prosím, podívejte se na mě.