Přesně to, co je „kyselina listová“? Pokud jste chybí, je nějaký vliv na „matku i plod“?

co přesně je kyselina listová?

často slyšet od těhotné „kyselina listová“. Myslím, že jeden Tsukato živin, které je menší, kteří jsou v každodenním životě při vědomí. Ve skutečnosti matka, samozřejmě, je to, co je důležité živiny, vlevo a vpravo od stavu těla od narození plodu. Takže, jaký druh živin pro vás udělat?

kyselina listová, druh ve vodě rozpustný vitamin B skupiny. Má tu vlastnost, že snadno rozpustný ve vodě, částku, která nebyla použita, protože to nezůstává v těle vylučují, například v moči, je třeba konzumovat každý den. Pro

kyseliny listové v lidském těle, má velmi důležitou roli, způsobí příčinou různých onemocnění a nedostatek.

vliv na matku a plod, když kyselina listová je nedostatečný & hellip;

[účinek a dopad matek]

kyseliny listové, označovaný také jako „hematopoetických vitamin“, není nezbytné pro produkci červených krvinek s vitaminem B12. Takže, je-li kyselina listová je nedostatečná, megaloblastická anémie, bušení srdce a dušnost, může to způsobit, jako je celková malátnost.

[účinek a vliv na plod]

fetální neurální trubice, která je základem centrálního nervového systému, jako je mozek a míchu, než se vytvoří těhotenství týden 7, hlava a trup před těhotenstvím 11 týdnů, budete moci i nohou. Tímto způsobem dělení buněk je aktivní v časném těhotenství, kyselina listová hraje důležitou roli.

're zájem na tom, ovlivní také vývojové poruchy plodu pomocí kyseliny listové je nedostatečná & hellip;. To ale neznamená, že by měl trvat hodně kyseliny listové. Pojďme pevně doplnit s přísadami příslušnou částku.

Vliv
průvodcem a nadměrného příjmu příjem kyseliny listové u tlačítka

, máte takový druh věcí postižených předávkování? Kromě toho je adekvátní příjem?

[Vliv nadměrného příjmu kyseliny listové]

1000 ~ 10000 mikrogramů (1 ~ 10 mg) a příjem kyseliny listové, to může způsobit přecitlivělost kyseliny listové. Symptomy zahrnují horečku, kopřivku, svědění, dýchací potíže a tak dále. (※ & MU; g = mikrogramů)

[adekvátní příjem kyseliny listové]

doporučené množství kyseliny listové, který chcete příjmu u těhotných žen za den, je "480 ug". 240 & mu v případě non-normálního stavu; g tak, že bude dvakrát tolik, kyselina listová v případě potřeby normální. (※ & MU; g = mikrogramů)

Navíc příjem Horní hranice množství denních 20s 900 pg, 30 generací v g je 1000 mu, byli g. Pomocí diety a doplňky, ať je vždycky jídlo obsahu tak, aby byly schopny udržet správné množství se také pokusit ovládnout.

zelené a žluté zeleniny smetany vaří [kyselina listová 235 mí, g]

· růžičková kapusta dva (30 g) a hellip, kyseliny listové, 70 ng; g · zelený chřest on (25 g) a hellip, kyseliny listové, 45 pl; g · brokolice jedna třetina podíl (100 g) a hellip, kyseliny listové, 120 ng; g

Rebanira smažené [kyselina listová 465 a mí, g]

· prase páka 50 g (kyseliny listové, 405 pg, g) · pórku 48 g (kyseliny listové, 40 pg, g) · klíčky 61 g (kyselina listová 20 pg, g)

kyselina listová je důležité živiny pro lidské tělo. Pokud jste na srdce, aby způsobit nedostatek je v každodenním životě, pojďme být přijato agresivně. Já

„Kyselina listová“ Bylo zjištěno, že jak moc důležité během těhotenství. Je to velmi důležité živiny také být ve vztahu k tělesné stavby života dítěte. Bez pohrdají dodržovat denní příslušnou částku, pošleme zdravé těhotenství život pro matku a dítě oba.