Buďte krásní v břiše! Jaký druh bakterií mléčného kvašení a jak je účinně užívat?

a bakterie mléčného kvašení
k potlačení růstu špatných bakterií

bakterie mléčného kvašení vstoupit do těla, to produkuje velké množství kyseliny mléčné ve střevech. Tato kyselina mléčná stimuluje střevní stěnu, aktivuje pohyb střev a zjemňuje pohyby střev.

Ve střevech zdravých lidí žije více než 100 druhů bakterií přibližně 100 bilionů jednotek. Tyto houby lze rozdělit na následující tři.

· dobré bakterie & hellip; znázorněný bakterií mléčného kvašení a bifidobakterií, bakterie mají dobrý účinek na tělo. Střevní kyselé, potlačuje růst špatných bakterií, odrazit nepřítele, jako je virus, který vstoupí zvenčí.

· Bad bacillus & hellip, snížím imunitu. Pokud konzumujete velké množství masa a tuků, zvyšuje se špatné bakterie, stává se zácpou a produkuje karcinogenní látky.

· oportunistické (oportunní) houby & hellip; když se dobré bakterie často není problém, ale to může způsobit škodlivé činy a špatné bakterie roste.

Když už mluvíme o jídlo, které je součástí bude

· střeva
vzít vysokou bakterie mléčného kvašení akční

Mnoho bakterií mléčného kvašení Nerao účinek up vědomi odběru způsob, jogurt a bakterií mléčného kvašení Nápoje. Je také obsažen v fermentovaných potravinách, jako jsou okurky, kimchi a miso. V poslední době se natáhl živý střeva, také objevil, jako je funkční jogurt a doplňuje přídavek bakterií mléčného kvašení se vyvíjet vysoké střevní akci.

· oligosacharidy a vláknina také vzít spolu

oligosacharidy a vlákniny stává návnada bakterií mléčného kvašení, protože tam je role pomáhat práci bakterií mléčného kvašení, brát dohromady Je to efektivní, pokud ano. Oligosacharidy, fazole a zelené cibulky znázorněný sója, lopuch, které byly obsaženy v zelenině, jako je chřest.

· každý den pilně a jíst i nadále

bakterie mléčného kvašení přijatá z vnějšku, tak dlouho nezůstane, protože by to jít se vypouští, je důležité, aby i nadále jíst každý den.

Lidé, kteří říkají, že "zácpa se nedostává lépe navzdory užívání dietní vlákniny", může postrádat "vodorozpustnou" dietní vlákninu. Ve vodě rozpustné dietní vlákna obsažená v ovoci a mořských řas je zlepšit pohyb střev od rozpustí ve střevě. Ve vodě rozpustná vláknina se v trávě roztaví a vytvoří oligosacharidy!

Osvěžující s potravinami obsahujícími bakterie kyseliny mléčné!

Mluvit o mléčných bakteriích, je snadné si představit jogurt, ale bakterie mléčného kvašení jsou zahrnuty v různých potravinách. Bakterie mléčného kvašení mohou být zhruba rozděleny do dvou typů, zde bych je chtěl podrobněji představit.

· bakterií produkujících kyselinu mléčnou zvíře
, že fermentovaný mléčný byl použit

, že bakterie mléčného kvašení kvasit zvířecích produktů, jako je jogurt a sýr se nazývá bakterií produkujících kyselinu mléčnou na zvířatech. Mléko, které se fermentuje bakterií mléčného kvašení, s rostoucí chuť a vůni, můžete očekávat dobrý vliv na organismus.

· rostlinné potraviny nejsou rostlinné bakterie mléčného kvašení
fermentaci

, že bakterie mléčného kvašení kvasit rostlinné potraviny, jako jsou sójové boby a okurek se nazývá rostlinné bakterie mléčného kvašení. To bylo používáno v kořeních a zpracovaných potravinách už dávno v Japonsku. To

Kromě těchto, kimchi a nakládaná zelenina, Zawakurafuto, jako nakládaná zelenina, mléčné bakterie také v tradiční kuchyni z celého světa jsou zahrnuty. Pro ty, kteří chtějí znát potraviny obsažené v bakteriích mléčných krmiv živočišné nebo zeleniny, postupujte podle následujících pokynů.

Kousek po kousku, zapracujte do svého života, osvěžte kdykoliv! Zaměřme se.