Poccoli žaludek je také osvěžující holky! Účinky "rozlišení zácpy" Co je volba ovoce UP?

banánové diety pro živiny a zácpa eliminaci „banán“, banán najednou hrál řad dietní jídla. Ale vypadá to sladká, tak vysoká kalorie! Někteří lidé otáčí oči. Banánové kalorie jsou asi 80 kcal na jednoho. Je to více úlevy, než jíst s nízkokalorickými sladkostmi na dezert, ne?

Banana obsahuje hodně škrobové jakosti nazývané odolný škrob. Ve skutečnosti, jako je podobný dietní vlákniny, dosahují až do tlustého střeva, aniž by byla absorbována v tenkém střevě, je převeden na těch uvedených jako organická kyselina se fermentují ve střevech. Účinkem této organické kyseliny vytvoříme prostředí, které potlačuje špatné bakterie a zvyšuje počet dobrých bakterií.

ostatní rezistentní škrob s akcí, jako je podobný dietní vlákniny, banány jsou účinné pro zácpa je, že vláknina je relativně bohatá. Pokud

, takže živiny ke známému banány než nějaké ovoce může pomoci bohaté a zácpa vyřešen, proč nechtějí jíst každý den? Kromě toho, pokud chcete jíst banány efektivně, podívejte se prosím zde.

Neurčitá zácpa v "suchém slizu" dostupná po celý rok!

V Japonsku, suché ovoce jsou známější prune než čerstvý typ. Ve skutečnosti je účinnější jíst jako sušené ovoce, aby se zmírnila zácpa.

Prune má obraz, který je dobrý pro všeobecné zdraví. Švestky jsou bohaté na vlákniny a dokonce obsahují přísady, které podporují pohyb střev.

Když jsem osamělý, švestky, které mohu jíst v kousnutí, jsou ideální pro občerstvení žen, které se starají o krásu. Zjistěte, kolik prsa pomáhá zmírnit zácpu na následujícím odkazu.

okamžité odstranění
zácpa v jablečný pektin

jablek, obsahuje velmi užitečné živiny zácpa odstraněny. Reprezentativní případ je jablečný pektin ve vodě rozpustných dietních vláken. Má střevní účinek a pokračuje v konzumaci a střevní prostředí se neustále zlepšuje. Účinek

Apple pektin, zácpa odstraněna, snižování hladiny cholesterolu, a účinek potlačení vzestup hladiny cukru v krvi. Navíc v posledních letech přitahuje více pozornosti, neboť má za následek odstranění radioaktivního cesia.

Apple pektin slouží jako potravina pro mléčné bakterie ve střevě a roste dobré bakterie. Tam je také práce, která zvyšuje objem stolice a podporuje pohyb střeva. V důsledku toho lze očekávat, že jak dlouhodobé, tak i základní přístupy k zácpě a krátkodobému a okamžitému přístupu lze očekávat od obou stran!

Jak to bylo? Je potěšením mít ovoce užitečné pro zmírnění zácpy, tak blízko k takovým. Ať už se nikdy necítil efekt až do teď, ale zkuste to prosím znovu napadnout zácpa vyřešit, jak si vybrat! Navíc, univerzita zdravotní péče, protože jídlo, které vám pomohou vyřešit zácpu navíc k byli představeni, prosím, podívejte se.