Chci se zbavit, než se stanou lehkými šaty! Naučím vás, jak osvěžovat vaše uvolněné ruce!

Armor, který se stal věkem a hellip,

Mladší paže a hellip; Letos chci něco udělat! Myslím, že existuje mnoho lidí, kteří si to myslí. Uvolnění v dolní části ramene je způsobeno úbytkem "svaloviny triceps brachialis".


Jaká je příčina uvolnění v druhé ruce?

Existují různé důvody, proč se spodní rameno uvolní, ale někdy se potíže zmírňují tím, že prostě zkontrolujete svůj životní styl. Sagging je svalové oslabení. To je to, co se mění pouze vědomým pohybem.

Dejte si pozor na lidi, kteří mají sklon být hooký. Špatný postoj může také vést k prohnutí. Je to proto, že svaly s větší pravděpodobností ubývají, protože horní paže není otřesena tolik při chůzi s hloupým zadem.

Pokud cvičíte, abyste vycvičil horní rameno, nebudete mít žádný účinek, dokud to neprovedete v pravé pozici. Je snazší očekávat efekty kombinací "prodloužení ke zlepšení valcované polohy" a "cvičení ke stimulaci svalů", aby se zlepšil tréninkový efekt.

Snadné cvičení v kanceláři

Je těžké záměrně vytvořit čas pro druhou paži. Takže představím dvojruční cvičení, které lze snadno provést v kanceláři. Pro triceps brachii trénujete rameno a utažení je efektivní.

Zkombinujte ruce ve tvaru hrudníku před hrudník a držte obě ramena před hrudí. Přejděte doleva vpravo a vlevo. Pokud ho ponecháte asi 3 sekundy, vyjměte napájení. Opakujme tuto operaci desetkrát.

Existují další cvičení s použitím stolů. Podívejme se blíže na tyto cviky.

Co lze dělat doma?

Celulitida je vyrobena z komplikovaných tukových buněk a odpadních látek. "Lymfatická tekutina" se používá k přepravě odpadních produktů. Pokud se snažíte eliminovat, je důležité masírovat tukové hmoty podél toku lymfy a současně sbírat odpad z těla.

Zvedněte ruce a přimáčkněte je, aby tekoucí lymfa z vnitřní strany lokte do dolní části bukkake. Pojďme s obrazem, který proudí pevně směrem k lymfatickým uzlům pod waki (kořen dolního ramene).

Existují věci používající speciální válečky a metody používající krém pro masáž. Je to účinné, když se krevní oběh zlepšuje, jako je koupání nebo koupání.

Pojďme dostat zbraně, které chcete zobrazit

Jak to bylo? Pokud to děláte každodenně, budete moci v letní produkci předvést svou skvělou ruku. Současně se podíváme na životní styl a také na celulitidě obtížné tělo.

Navíc "Zdravotnická univerzita" má mnoho užitečných informací o zdraví, kráse a životním stylu žen. Podívejte se prosím.