Nemůžu potlačit mé pocity!

způsob, jak vyřešit fyziologickou přední frustrovaný
, jako kdyby to není jeho vlastní.

je před fyziologické, podrážděná nebo, nebo smutný, nějak Víte, že máte pocit, nezdá se sami. Říká nepříjemné příznaky pre-fyziologie a PMS, ale především označován jako PMDD co mysl poruchy vyjde silně.

Proč, emoční výkyvy nahoru i dolů je před fyziologické stane násilné, cítíte ovládání, takže je obtížné? V tomto případě je mechanismus a jeho způsob odstranění psychické příznaky, které se vyskytují před fyziologie, bude hovořit.

pochopit rytmus hormonální rovnováhu, i když v

ženský hormon řešení je, že luteinizační hormon (progesteron) a folikuly hormon (estrogen), ovulačního fázi tohoto dva protože rovnováha sekrece rychle mění, se říká, že mysl a tělo nemůže držet krok s ním.

individuální Rozdíl je velký, a také období, v rozmezí od bezprostředně po ovulaci z lidí se příznaky jen fyziologický těsně předtím, než vyjde ven, aby lidé klenout dlouhou dobu, dokud nebude dokončen fyziologie. Pokud mohou závažné příznaky se objevují na dlouhou dobu, může zasahovat do společenského života a mezilidských vztahů.

Nicméně modulace nálady v důsledku fyziologické má přijít ze změny v hormonální rovnováhu, není určen pro být spravovány na jeho vlastní. Za prvé pochopit svůj vlastní rytmus hormonální rovnováhu, Sonouede důležité držet krok řešit.

Mezi frustrující preventivních účinných látek a zvrátit účinky potravinového

Životní styl, strava dává zvláště významný vliv na hormonální rovnováhu. Za prvé, jsme se představit tendenci složky v účinných látek a negativním dopadem na podrážděnou prevenci.

● námi vytvořila rovnováhu složek
efekt lze očekávat

estrogen (estrogen), sójové výrobky, vlákniny a hořkost mnoha zeleniny, zelí, a draslíku pomoci vody, které mají být propuštěn bohatý mořské řasy, je brokolice, sladké brambory, jako je doporučeno avokádo.

Kromě toho obsahuje mnoho tónování hořčíku v organismu, zlepšení mandle, vlašské ořechy, tofu, natto, hnědá rýže, funkci detoxikační špenátu a jaterní kurkuma, lopuch, tuřín, rajčata, zelené fazole, pampeliška Čaj atd. Jsou také pěkné.

● food

cukr zhoršují, šťáva, rýže, nápoje obsahující kofein, jako kávový věc Spike hodnoty cukru v krvi, jako je bílý chléb, cukr, vzrušení akce, jako je alkohol a věci se zhorší napětí na hrudi pravděpodobně zhoršit fyziologickou přední frustrující.

Kromě toho možné, že mléčné výrobky, masa, vajec, dokonce i ty, které způsobují přerušení hormonální rovnováhy je nedostatek hořčíku, jako jsou ty, a mléčných výrobků, které by posílení napětí bolesti, jako je kukuřičný olej zhoršit Nepoužívejte víc, než je nutné, protože existuje sex.
jako jeden z

q metody, i při použití doplňků

doplňky bude silným spojencem ve zlepšení symptomů. Hlavní složka, která pomáhá frustrující zlepšení, theanin, a gama, - kyselina linolenová, je hrudníku strom.

theanin je druh aminokyseliny, která je hojná v zeleném čaji, má vliv na relaxační pocity. Pokud je to zelený čaj, aby se stal brát prostě není kofein povzbuzující účinek při stejném časovém theanin, se nedoporučuje pít ve velkém množství.
za účelem získání

relaxační účinek, je zde také metodou volby doplněk, který obsahuje theanin. To působí jemně, když se mozková rovnováha chystá zhroutit.

& y, - kyselina linolenová je druh mastných kyselin, které jsou obsaženy v pupalky dvouleté a pupalkový, tím, že na denní bázi, a slouží pro nastavení vyvážení ženského hormonu. Zahrnuje nejen duševní poruchy, ale i fyzické poruchy, jako jsou menstruační křeče.

hrudníku strom je bylina, která bude založena rovnováhu hormonů, je také známý jako Vitex Agnus mně a Itálie Castus. Můžete nastavit vyvážení hormonů v každodenní pít.
tlačítka

doplňuje neexistuje žádný okamžitý účinek, jako léčiva, ale můžete jít upraven bez problémů tón těla a mysli v pití pokračuje. Jak strávit příjemné premenstruační dobu, řekněme, dobrý začlenit každý z doplňků složky v každodenní.

Není tvoje chyba, že jsi frustrovaný.

Jak to bylo? Nemusíte být self-ošklivit si, protože to není vaše vina, protože hormonální rovnováhy na podrážděnou před fyziologii. Jak strávit příjemné premenstruační dobu, nebo si prohlédnout jídlo, pojďme vypít supplicant.

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Prosím, podívejte se všemi dostupnými prostředky.