Péče je důležitá z těla v jídle! Doporučuje písad 5 volby na „UV ochrana“

ochrana před UV zářením
z těla

aktivního kyslíku generovaného působením ultrafialového záření. Tento aktivní kyslík je nepřítelem krásy! Aktivní kyslík přispívá ke stárnutí pokožky, jako jsou skvrny, vrásky a klesání. To také přispívá nejen k kráse, ale také k životnímu stylu, jako je rakovina. Je to antioxidační složka, která má funkci odstranění tohoto aktivního kyslíku.

Antioxidační složky obsahují následující složky. - antioxidační vitaminy: vitamin A (karoten), vitamin C, vitamin E · funkční komponenty (fytochemikálie): zelenina barev a vůní, dráždivý, přísada vytvořila a hořkost

Kromě toho, a alfa Kyselina lipoová, koenzym Q10, selen, zinek lze také zmínit.

Pět ingrediencí doporučeno pro ochranu proti UV záření

Nejprve, losos. Červené barvivo složky lososa „astaxanthinu“ znamená, že je výborný antioxidant účinek v přírodním prostředí, je tak vynikající síly k odstranění aktivního kyslíku generovaného ultrafialovým zářením.

astaxanthin, protože složky rozpustné v tucích, zvyšuje rychlost absorpce, aby se spolu s množstvím lipidů potraviny, losos, jsou lepší vstřebávání astaxanthinu pro lipidů také bohatá.

Druhá je dýně. Reprezentativní potraviny bohaté na antioxidant vitamín karoten, vitamín E, vitamín C. Je snadné se dostat po celý rok, a je také příjemným místem, kde se můžete dostat v pevných množstvích!

Třetí je rajče. Vzhledem k tomu, antioxidační součást červené barvivo složka „lykopen“ se generovány rajčete zobrazení na ultrafialové světlo, v létě vyrostl proti ultrafialovému záření rajče má více vynikající anti-oxidační působení. Vzhledem k tomu, rychlost absorpce, aby se spolu s olejem se zvyšuje, nebo rajská omáčka a míchejte-potěr, jako například v olivovém oleji, nebo jsou v rajčatové dušené, na stole Kromě lidské práce.

Čtvrtina je vysoká kakaová čokoláda. Obsah polyfenolu na 100 g je nižší než u jiných složek a kakaový polyfenol má vynikající antioxidační účinek. Pokud jste vysoká kakaová čokoláda, můžete získat ještě více. Kromě toho je zde také pracovat na potlačení plechovky zánět a skvrn na kůži působením ultrafialového záření, to je ideální pro ochranu proti UV záření.

Poslední je ovoce kiwi. Reprezentativní ovoce bohaté na vitamín C, které lze snadno získat po celý rok. Přidání vitaminu C na antioxidační působení, Dari zabránit usazování skvrn, které se může tím, že udeří na ultrafialové (melanin pigment), je funkce, jako je například nebo snížení uloženého melaninu barviva v skvrnu pro krásu pleti v je také důležité, aby se vitamin C aktivně.


Jíst lahodně, kůže není poražena UV paprsky

Jak to bylo? Vezměme pět ingrediencí do stolu a uděláme kůži, která není poražena ultrafialovými paprsky z těla! Navíc "Skincare University" má mnoho užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.