Pokud způsob

první pomoci v době stal úžeh
v prvé řadě Naze nestane I „úpal“?

Naše tělo a tělo je teplota příliš vysoká, dojde k práci, která se snaží vrátit do původního tělesnou teplotu pomocí „krev“ a „potu“. Nicméně, když tělesná teplota, jako je například prostředí s vysokou teplotou a intenzivním cvičení je více než 40,5 stupňů, se nezdaří s funkcí regulace tělesné teploty, vydám tepla se stává obtížnější.

Poté na vrcholu, že nelze vrátit na původní tělesné teploty, z důvodu nedostatku velkého množství potu, objem krve také sníží o množství vody v těle se snižuje, účinně uvolní teplo na vnější straně tělesa Nemůžu to udělat. Tepelný zdvih je způsoben takovým teplem, které bylo zachyceno v těle.

snadné v časném létě čas strávit, rychle teploty vzrostly v den sport a volný čas, WC a ložnice zůstává Shimeki‘uprostřed léta, jako je doba dlouhá kuchyň používání ohně je třeba dávat pozor, To je. Zejména, i když jste nemocní, když náchylná k dehydrataci v důsledku vlivu alkoholu a drog a alkoholu, prosím dostatečně opatrný.

Je důležité vědomě vyhnout teplu.

Japonští studenti meteorologická společnost vytvořila „místní předpisy pro prevenci mrtvice tepla v každodenním životě“ byl popsán takový obsah.

· Nebezpečí (WBGT 31 stupňů nebo více) Vyskytuje se ve všech živých aktivitách. Jít ven, aby se zabránilo co nejvíce, přesouvat a přísné varování do chladné místnosti (WBGT 28 stupňů nebo více a méně než 31 stupňů) se vyskytuje ve všech životních aktivit. Když jdete ven se vyhnout spalující slunce, teplota pozornosti

klimatizace pro zvýšení teploty v místnosti místnosti, nastavenou na teplotu v rozmezí 24 stupňů až 28 stupňů v místnosti, jako vodítko pro vlhkost 50 až 60 procent Pojďme se přizpůsobit. Pokud snížíte příliš vysokou teplotu místnosti, může se vám při rozjíždění venku dostat k závratě nebo k nevolnosti v důsledku teplotního rozdílu. Také, protože ložnice, koupelny, toalety a kuchyně jsou často uzavřeny a používány, vědomě se snaží ventilaci.

vítr přímo upravena tak, aby ve směru, který nepochází jako člověk, studený vzduch bude cirkulovat v místnosti s ventilátorem. Je také efektivní použití záclon a žaluzií. Vzhledem k tomu, aktuální teplota v místnosti a nastavení teploty klimatizace je, že tam je rozdíl, je důležité zkontrolovat aktuální teplotu a teplotu vlhkost a vlhkoměr.

v horkém a vlhkém prostředí, dejte si pauzu pilně do dlouhodobé práce Vyhněte

teplé a vlhké prostředí, paropropustnost, dobré oblečení prodyšný, na přímém slunečním světle Pojďme nosit klobouk, chladnou přilbu atd., Aby se zabránilo slunečnímu záření.

Deprese spánku, špatný fyzický stav, kocovina, snídaně může také ovlivnit tepelný mok. Spolu s vedením každodenní péči o zdraví, umístit jako teploměry a váhy v oblasti klidové, je také důležité, vynalézavost najít za zlomek špatný zdravotní stav časném stadiu.

Navíc ti, kteří pravidelně pokračují v pocení, mají tendenci být méně náchylní na teplo. Chůze po 30 minutách denně stačí, takže nezapomeňte na fyzickou tvorbu, která nedokáže porazit teplo.

Nesnažte se příliš tvrdě, děláte časté přestávky

Jak to bylo? Lepší tlačit sám sebe jako „o něco více“ v práci v horké, kteří nemohou vystřihnout odpočinek a myslím, že problémy se kolem, i když tam je špatný stav, také snadno stát úpal, kteří by pracovat příliš tvrdě při práci a cvičení typu To je. Často si užívejte přestávky, vlhkost, sůl, zabraňme tepelnému mrtvici!

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.