Správně hydratujete? "Jak pít vodu", které je snadné udělat chybu při předcházení tepelnému mrtvici

Proč se zvýšil počet tepelných mozků?

Často jsem poslouchal slovo "úpal" od chvíle, kdy jsem byl spojen, aby to obecně nazval teplem, včetně úpalu a tepla. Stalo se populární po roce 2000 a nyní je to slovo, které mnoho lidí ví.

Počet epizod tepelného úderu stoupá a pozadí má tři příčiny. Jedním z nich je, že počet horkých letních dnů se zvětšil a druhý je, že se zvýšil počet lidí, kteří pozdě objevili teplo, jako jsou starší lidé a samotní jedinci.

Mezi nimi tepelného ostrova jev probíhá rychle, průměrná teplota v posledních 100 let je asi 1 stupeň vzestup v malých a středně velkých městech, také data, která byla zvýšena o asi 3 ° je dosaženo v Tokiu. Tam je také teorie, že globální oteplování způsobené masivní emise oxidu uhličitého do atmosféry v důsledku masivního používání ropných paliv způsobuje horké počasí.

, může také dojít na pracovišti & hellip;

pod žhnoucím sluncem, samozřejmě, úpal také pro ty, kteří pracují v prostředí s vysokou teplotou a vlhkostí vzduchu se stal mnoho. Při prevenci tepelného mozku na pracovišti je třeba dbát nejen na teplotu, ale i na vlhkost.

, včetně pracovního prostředí, práce a individuální péči o zdraví, a zároveň obrací na hygienu práce vzdělání, také první pomoc v době nouze, možná budete chtít začít co nejdříve.

Jakou vlhkost mám vzít?

„Aby se předešlo úpal, pít vodu Když se potíte,“ Toto je hrdlo žízní a iluze hydratace hodí je, že to je dost, ve skutečnosti, tam je riziko stavu dehydratace postupuje rychle.

Na co bych neměl zapomenout jsou ionty ztracené potu (převážně sodík a plazití = sůl). Jako doporučený nápoj doporučujeme sodík 40 až 80 mg sodíku na 100 ml soli obsahující vlhkost a mírný cukr. Také doporučené jsou komerčně dostupné iontové nápoje a roztoky na rehydrataci ústní dutiny.

Prosím, řekněte mi, proč hydratace pouze s čerstvou vodou nebo čajem atd. Není dobrá, protože je podrobně popsána v níže uvedeném odkazu.

Protiopatření proti tepelné mrtvice s častou hydratací

Jak to bylo? Dokonce i ti, kteří si mysleli, že doplnění tepelné mrtvice bylo koupání, nemusely myslet na typ vlhkosti, která má být dodána. Vysoké školy poskytují další užitečné zdravotní informace!