No, už přišli! Co? Self-check a jednoduchá náprava „pre-menopauze“

Za prvé, jaké to je, „pre-menopauzy“?

běžné menopauze je 40-letý druhá polovina do 50 let v prvním pololetí, budeme odkazovat na dobu 10 let po celé období menopauzy. Tentokrát se stát i mnohé ženy jsou návaly horka a pocení a zkušenosti bolesti hlavy, příznaky, jako je podrážděnost, ale odkazuje na případ, jako je například, jak projevem symptomů poměrně těžká zasahovat do každodenního života jako „přechodu“.

Nicméně, v posledních letech je případ se objeví stejný druh příznaky s menopauze ve věku 30 až koncem 40. let v první polovině, říkáme toto „pre-menopauze“.

Žádný způsob, je něco, co můžeme přijít tak brzy. I když je to "pre", její symptomy jsou stejné jako menopauzální porucha. Protože tam je také nějaká bolestivé, protože ovlivňují každodenní život, ale nechce to'll pokud je to možné.

First
pojďme self-check

30 generací a případ první poloviny pre-menopauze hity ženy v jejich 40s, také cítil příznaky vidět v menopauze, pre-menopauze Existují případy, kdy si nevšimnete, že jde o chybu. Nejprve zkontrolujte, zda je porucha způsobena premenopauzálními překážkami.

Zkontrolujte, zda jsou použitelné příznaky. Čím více kontrol zde existuje, tím vyšší je možnost "premenopauzy".

zlepšovacích opatření „pre-menopauze“: stres

stresu je důležité, aby se zabránilo Tamekoma co nejvíce stresu, protože vliv na normální funkci autonomní nervový. Pokusíme se ovládat pocity, jako je pohodlné myšlení, optimistické vidění. Když už mluvíme o příznaky

„menopauza“, frustrovaný nebo ztratí trpělivost a hned bude dojem. Je to hlavně kvůli hormonální rovnováze a poruchám autonomních nervů. Pojďme udržet mysl tak jemná, jak je to jen možné, odstraníme to, co vám v ten den nechce!

opatření zlepšení „pre-menopauze“: pravidelné život

, jako je nedostatek spánku nebo neuspořádaných stravovacím návykům a odesílání život nestřídmost, protože biologický rytmus je narušen rovnováhu odchylky autonomní nervový Chcete-li Vyhýbejte se nočnímu životu a nechte si zvyk udržovat čas brzy. Také se snažte trošku denně užívat výživě vyváženou stravu.

Je nepostradatelný pro zdraví a krásu žen, pravidelný život. Zdá se to snadné, ale pro ženy, které jsou denně zaneprázdněné, je to těžké. Proto se pokuste pracovat na svém těle, pojďme jíst a bezpečně spát!

opatření zlepšení „pre-menopauze“: Esenciální oleje, které se používají v aromaterapii

aromaterapie uvolnit mysl i tělo, je zde mnoho těch, kteří založili rovnováhu autonomní nervový. Jednou z možností je využít tyto.

Existují různé způsoby, jak používat aromaterapii. Doporučuje se o koupání nebo o masáž. V poslední době se mnoho druhů vůní dostalo na trh, takže si vybereme oblíbené!

Myslím si, že chcete navždy zářící šumivé jako dosud
, protože chci mít šumivé

Ženy jsou samozřejmostí. Za tím, připravte se nyní, abychom mohli úspěšně vyhnout "menopauzální poruchy"!

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.