Protože je to vynikající! Probuďte, který chuť k jídlu nezastaví, ● ● ●! Co?

klíčem k potlačení nadměrnou chuť k jídlu se nachází na dva typy hormonů

důležitý pro úspěch diety, kontrolu chuti k jídlu. Dva klíčové hormony, leptin a ghrelin, jsou klíčové. Leptin stimuluje centrum sýtosti a ghrelin stimuluje centrum chuti k jídlu. Je-li

leptin vylučovaný se sytosti centrum v hypotalamu mozku je stimulována, budete cítit pocit sytosti. Pak je mechanismem potlačování chuti k jídlu. Pokud můžete udržet koncentraci leptinu v krvi vysoko, můžete ovládat vaši chuť k jídlu a to povede k úspěšné stravě.

Na druhou stranu ghrelin je hormon, z něhož vychází chuť k jídlu. Pokud je však tělesný tuk vysoký, může se receptor leptinu ztratit. Spolu s tím, jak ovládat dva druhy hormonů, proč se nepozastavit blíže k jednotlivým vlastnostem?


Stres Je přejídání způsobeno nedostatkem serotoninu?

Příčinou přehánění příliš často je myšlenka být ve stresu. Serotonin vylučovaný k stabilizaci funkce mozku je látka, která ovlivňuje mysl a tělo, pokud je nedostatečná. Říká se, že nedostatek serotoninu se může účastnit přejídání, i když není ani hladový.

Hlavní příčinou nedostatku serotoninu je stres jak těla, tak i mysli. Nebo životní prostředí Nii, který je aplikován psychická zátěž a únava nebo mají příliš nádrž, protože serotonin nerv produkovat serotonin je oslabena.

Serotoninový nerv se aktivuje, když vstává ráno a má přirozenou povahu v noci. Proto je důležité mít dobrý spánek a probudit se v ranním světle, abyste získali normální stav. Navíc existují i ​​jiné způsoby, jak vyřešit nedostatek serotoninu, tak prosím, podívejte se zde.


Jak můžeme zastavit přejídání před menstruací?

V případě žen, jako jeden z příznaků premenstruačního syndromu (PMS), může to být přejídání. Máte celou řadu důvodů, ale nedostatek takového vlivu a vitaminů luteinizačního hormonu (progesteron) K dispozici je také teorie, která má nebo nemá dělat je.

luteinizačního hormonu je podat vliv na metabolismus a mozkové substance vlhkosti, mysl a tělo bude pravděpodobně nestabilní. Výsledkem je, že stres je pravděpodobné, že se hromadí, bylo považováno by způsobilo přejídání.

Pokud máte tendenci přejíst před menstruací, přijměte opatření ke zmírnění symptomů PMS. Například najít způsoby, jak zmírnit stres jiný než dieta, je jedním protiopatřením.

Jak to bylo? Existují důvody, proč to příliš přehnat. Pokud odstraníte příčinu, měli byste být schopni zabránit neočekávanému přejídání. Více informací o stravování naleznete také na univerzitě zdravotní péče.