Cokoliv uděláte, nevyjde! Nejsilnější příručka pro vyléčení z gumbo zácpy

Tři hlavní příčiny tvrdohlavé zácpy

Zoufalá zácpa dochází, protože zácpa je chronická. Tři věci se týkají hlavně příčin chronické zácpy. Jeden je zkroucený střeva, druhý je nepostřehnutelné střevo a konečně závislost laxativu. V nedávných výsledcích průzkumu je známo, že 80% lidí trpících zácpou je toto zkroucené střevo.

Stočené střevo se stane zácpou, protože zkroucená část se stává tenčí a stolice se obtížně prochází. Navíc, jak se výkaly nahromadí v zkroucené části, tlustého střeva se táhne s jeho hmotností. Objeví se začarovaný kruh, který se stává krutým zákrokem a zácpou a zhoršením zácpy.

Překvapení se zlepšením životního stylu?

I když to moc nevycházelo, byly chvíle, kdy došlo k nárůstu jen zlepšením návyků v oblasti životního stylu. Životní návyky, které chci zlepšit, jsou dobré jídlo, mírné cvičení, pravidelný život. Ačkoli se dá předpokládat, že přichází, je velmi důležité pokračovat v nich.

Jelikož parasympatické nervy, které se podílejí na defekaci, vstoupí do vrcholu aktivity v 0 hodin, je ideální, abyste spali v 0 hodin, abyste podpořili intestinální peristaltický pohyb. Pokud žijete noční typ, přepněte na ranní typ.

Taková strašná zácpa může být vyřešena tím, že se dnes hromadí. Trvá to dost času, ale pečlivě pracujeme a usilujeme o osvěžující život.

Co chcete jíst tvrdohlavý zápach opatření

Říká se, že potraviny obsahující určité živiny jsou dobré pro zlepšení zácpy. Reprezentativním příkladem je dietní vlákno. Existují dva druhy dietní vlákniny a doporučuje se dobře stravovat, aby se zlepšila zácpa.

Pokud už máte zácpu, efektivní příjem se změní podle typu. Lidé v ochablém zácpa střev nepohybuje, nerozpustná vláknina větší množství spolknout lze očekávat, že k odstranění zácpy zlepšením stolice.

Sladkosti, banány, bakterie mléčného kvašení, jablka, olivový olej atd. Jsou také dobré pro zlepšení zácpy. Přehled obsahu jídla je prvním krokem ke zmírnění zácpy. Vědomě si ji vezměme do každodenního života.

Jak to bylo? Zoufalá zácpa není něco osvěžujícího ani osvěžujícího. Podívejme se na stravovací návyky a zvyky životního stylu a pracujeme na zlepšení zácpy z známých míst. Existuje spousta dalších zdravotních informací o vysokých školách.