Pod stresem práce učit cynic cinch ... "strašné tuhé rameno", zmírnit "tipy"!

Když pracuji, dochází z osobního počítače k ​​očnímu napětí a má tendenci stát se ztuhlým ramenem. Pokud si to všimnete až do migrény & hellip, ukážeme vám také, jak s tím vypořádat.

Tuhé rameno z práce?

Když sleduji počítačový displej, oči mě unavují a způsobují tuhé rameno. únava očí způsobuje únavu očí, a tím krevní oběh je špatná, většina z nich nemají nic společného kvůli ramenních svalů od krku bude i nadále napětí. Lidé v práci směřující The
dlouholeté PC, strávil každý den přibližně ve stejný postoj, protože tam je méně příležitostí k přesunout velké svaly, které se nachází v náchylné k chronickým ztuhlý krk trendu. Asthenopie způsobená sledováním zobrazení počítače také způsobuje ztuhlé rameno. Dojde k namáhání očí únavou očí se akumuluje, ale unavený Parasympatická dát komparativních výhod k, a svalové napětí přes rameno z oběhu krku krev je špatná, je ztuhlý krk nastane.

Citace: Health Care University

stres způsobit

day-to-day stresu je také významným faktorem ztuhlost ramene. Například, někteří lidé mohou mít pocit, že celé tělo se ztuhne, jako když šéf na vás křičí nebo dělá chybu. Když se svaly celého těla, je napjatá, céva končí kontrakci, krevní oběh je špatná, může vést k ztuhlý krk i & hellip;.

Navíc těžké, jako osoba, která má jemnou práci lidí a na displeji budete muset pracovat snadno vstoupit v platnost na rameno, protože to inklinuje k napjaté mentálně odpovědný dalšího ramene Je snadné říci, že je to snadné. Citace: s cílem zajistit, aby i v případě zdravotní péče univerzitní

ztuhlý krk Odstranění
v

v průběhu dne má počítač k práci a ne Hej rameno, první, správné Postavení je důležité. Nicméně pokud držíte stejnou pozici každý den, je těžké zásadně vyřešit tuhé rameno. Důležité je, abyste na židli neustále seděli, chodili, často se roztahovali a uvolňovali.
Přerušme práci příležitostně a roztřepte svaly často stojícím, chůzí nebo protahováním. Umístění a velikost myši a klávesnice mohou také ovlivnit tuhost. Pokud máte pocit, že je obtížné dělat práci s počítačem, zkuste změnit myš nebo změnit pozici klávesnice. Citace: Health Care University

často táhnou je důležité

chronická ztuhlý krk, nemusíte stát nekonečně pracují. Mohou odpočívat by mohlo být obtížné, ale zapínání a vypínání, být opatrní, aby nedošlo k opustit sedí na samém židli, například tím, že úsek na fazole při práci.