PMS je bolestivá osoba! PMS · práce s dobře jít na nápravě

Když měsíční stát před fyziologické, jako je bolest hlavy a únava, lidi, kteří trpí symptomy PMS (premenstruační syndrom) je, že jsem často. Jak můžeme překonat práci v době bolestivého PMS? Ukážeme vám, jak s tím vypořádat.

Koordinovat práci podle období PMS

Za prvé, základní nápravou je zjistit období PMS. Rád bych se vyhnul tomu, že v době, kdy je PMS pravděpodobné, vyjde.

kolik hodin se snadno dostat příznaky PMS každý měsíc, a to zejména jako například, zda v době, kdy se symptomy stávají špatně, že záloha pochopení jejich vzor, ​​usnadňuje nastavení práce. K dispozici je také PMS deník, který vám pomůže pochopit tyto vzory, takže můžete také chtít využít.

Citace: Health Care univerzita
a

„PMS Diary“ je označená změna menstruačního cyklu vašeho bazální tělesné teploty, psaný a příznaky se objevují v těle a mysli s tím Note To je. Využijte to dobře a použijte jej, abyste poznali svůj vzorec.

v práci a soukromého života, do života ze dne na den pro

moderní lidé nejsou příliš nádrž stres, nemá to je nevyhnutelné, aby se hromadí stres. Nicméně, nadměrné stres způsobuje také PMS, takže je důležité, aby se nedostal přílišný stres z každodenního života.

Změny v pracovním prostředí, jako je změna zaměstnání nebo kariéry, a soukromé změny, jako je manželství a rozvod, mají také špatný vliv na PMS. Lidské vztahy v novém prostředí jsou vždy pod tlakem, takže příznaky jsou těžké.

Citace: do souhrnné zdravotnictví univerzity

velký stres v práci a IT PMS symptomy se zhoršují v originále, myslím, že se stanete bolestivé mohou jít do stále více a více práce. Je nesmírně důležité, aby práce ani osobní život neudělali co nejlépe. Také, pokud existují zásadní změny, jako je hledání zaměstnání a změna kariéry, je třeba věnovat pozornost fyzickému stavu.

v nemocnici, je-li péče o PMS, která vám vyhovuje

příznaky PMS je těžký, spíše než se spoléhat pouze na péči o sebe, je to dobrý nápad navštívit nemocnici. Existují různé způsoby léčby podle vašich příznaků a přání.

Obecné PMS · PMDD léčba je léky, jako jsou pilulky s nízkou dávkou a psychoaktivní léky. Medicína vedlejší účinky úzkosti jeden nebo, chcete-li základní léčbu, mírnou podle tradiční čínské medicíny léčby, a je zde také klinika provádět nutriční terapie pomocí doplňků.

Citace: Zdravotnictví Univerzita

Když je PMS těžké, nemožné dělat s prací je zakázáno!

Existují jednotlivé rozdíly v příznaky PMS, takže někteří lidé to mohou vydržet i během práce. Nicméně, nemožné, může to vést ke zhoršení PMS. Upravte svoji práci co nejvíce, pokládejte své tělo, když PMS vyjde.