"Hýžděná podložka" pod šaty? Červený koberec Nice Ass chirurgie

celebrity pod jednou střechou Zlaté glóby pro korekci pokleslé hýždě, Toka jsem byl nákup herečku, která byla naplněna „natupo pad“ na spodní části šatů. Christine Bell přiznala, že má na sobě spodní prádlo s hýžděmi, aby zdůraznilo tvar těsného kyčle. Tentokrát představíme "Nice Bottom Art".

Tělo krásy vyžaduje "Pěkné dno"! Mezi mezinárodními celebritami také nejžhavější

zámořských celebrit, „zadek péče“ a „Nice Ass cvičení“ pokračuje boom jako takový. V loňském roce, populární osobnosti, jako je Kim Kardashian a Lady Gaga, abyste mohl psát fotografii zadek, kterou vlastníte vzít SNS atd „Berufi“ se stal žhavým tématem. Zejména v zámoří, atraktivní tělesné linie = vzhůru boky jsou považovány za základní podmínky.

"belfie" je vymyšlené slovo, které kombinuje "zadní" a "selfie", přičemž sebe v zrcadle Řekněte něco, co chcete zveřejnit na SNS. Začátkem boomu je zpětný pohled, který vydal Kim Kardashian, který se odvolává na úspěch stravy.

Citace: Skincare University
Nejprve zkontrolujte svůj tvar v 'Belfy'

Nejsou žádné problémy, které chcete spravovat tvar. Je však obtížné pochopit tvar mého zadku dokonale. Za prvé, může být dobré podívat se objektivně na tvar zadku v Belfry. Kromě toho, ve Spojených státech a Evropě a japonštině pro různé formy zadku favorita, dovolte mi představit „poměr v Nice Ass“, které se říká, že ideální v Japonsku.

V Japonsku jsou srdce ve tvaru malých hýždí uvnitř utaženy. Rovněž důležitá je rovnováha mezi pasem a kyčlí. Když byl 1 pasu při pohledu na šířku, kyčle je 1,4, pro jeho tloušťka se bok 1,3 proti West 1 již bylo řečeno, že ideální rovnováhu těla.

Citace: Péče o pleť University

chodit a cvičení v zadku dělat

Nice Ass-making začíná kontrolou každodenní život. Důležité je také trénovat gluteus hlavní sval, který tvoří tvar hýždí. V „chůzi dobře zpříma,“ to je jednoduchý, ale účinný způsob, jak zabránit hypofýzu do zadku, který pochází z narušení pánve, ale také k posílení gluteus maximus svalu. Dále, pokud cvičíte svalovou sílu, dostanete pružný vzestupný kyčel.
v

cvičení stretch
k Nice Ass

(1) na zádech stát, že stojí jen koleno. Buďme opatrní, abyste si nepohli váš pas a ramena.

(2) Když dýchám, rozšiřuji pravou nohu. Pojďme mít obraz, který dosáhne nebes.

(3) Příště, když vydechuji, pomalu zatlačím zadku z podlahy. V tuto chvíli se pokusíme neohýbat váš pas co nejvíce.

(4) Opakujte tuto operaci 8krát a pak pokračujte levou nohou stejným způsobem. V ideálním případě by se mělo jednat o jeden soubor, asi 2 až 3 sady.

Citace: Skincare University

Denní akumulace je důležitá pro výrobu krásných dívek!

Jak to bylo? V zimě je mnoho oblečení, kde je čára těla skrytá, takže myšlení má tendenci být volné. Denní cvičení jsou důležitá pro dělat krásné dívky. Pojďme si procvičovat Pěknou dolní tradici, zaměřenou na ideální zadek z každodenního života!