K jeho oblíbeným! Představte si krátký a dlouhý recept, který byste rádi doporučili na sváteční oběd

Je dobře známo, že dobré bakterie jsou dobré pro vaše zdraví. Ten, který doporučuji, je talíř banánů a medu v horkém dortu.

Jedná se o účinný prostředek ke zvýšení počtu dobrých bakterií tím, že výživu na dobré bakterie původně přítomné ve střevě a jeho zvýšení. Oligosacharidy a dietní vlákniny, které jsou často obsaženy v zelenině, ovoci, luštěninách atd., Se stávají potravinami dobrých bakterií a podporují šíření. Potraviny bohaté na oligosacharidy zahrnují banány, sóju, chřest, cibuli a lopuch. Kromě toho med obsahuje jak oligosacharid, tak kyselinu glukonovou, proto doporučujeme zkusit v občerstvení atd. Jedním ze způsobů použití oligosacharidů je použití komerčně dostupných potravin pro specifické zdravotní použití.

Citace: Zdravotnická univerzita

Míchací a páchnoucí páka a zelenina

Smažme játra bohatá na antioxidační vitamíny a zelenožlutou zeleninu. Vůně můžete dosáhnout pouhým připevněním páčky na mléko a potíže při zpracování nejsou nutné.

Vitamíny A, C, E, které jsou důležité pro vitaminy nezbytné pro játra, se nazývají "antioxidační vitamíny". Ačkoli játra dělníka používá hodně kyslíku, "aktivní kyslík" se vyskytuje jako odpad při použití kyslíku. Tento aktivní kyslík hnízdí každou část těla v důsledku stárnutí.

Zvláště játra, která používá hodně kyslíku, je náchylná k jejímu výskytu, a jestliže neexistuje žádná antioxidační schopnost eliminovat aktivní kyslík, játra a celé tělo budou nepříznivě ovlivněny. Je to "antioxidační vitamin", který může působit takový aktivní kyslík.

V potravinách jsou v játrech obsaženy vitamíny A, vitamín C pro brokolici a dýně, vitamín C pro sezam a vitamín E pro sezam Zelenina A a E jsou bohaté na úhoře, o němž se říká, že má vytrvalost. Kromě toho jsou minerály, jako je zinek a selen, také nezbytné živiny pro metabolismus a detoxikaci v játrech. Vezměme si antioxidační vitamíny pevně z ústřic, úhořů, páček, zeleniny a ovoce, ořechů a tak dále.

Citace: Zdravotní univerzita

Hodně výživných plných receptů v době jsou krátké

Jedna věc výživné dokonalosti s jednoduchým vařením, jen pečeme, mícháme-fry Bude dokončen. Při řezání a mražení veškeré zeleniny zbývající v době vaření apod. Můžete dále zkrátit dobu dalšího vaření, proto si prosím udělejte spoustu vynalézavosti.