Zácpa je bolestivá! Pojďme vědět, co dělat s jídlem!

Máte stolici na kolik tempa? Je tvrdost a množství normální? Není-li déle než 3 dny defekace a částka je mimořádně nízká, když jste tendence jako velmi obtížné, začněme přezkoumáním stravu. Mluvící

V prvé řadě potravin, které budou pomohla život

zácpa řešeny jíst jogurt, je to jogurt je známá. Jogurt je také navíc k jídlu, jak to je, nebo dát do kari, je také lahodné, nebo dát jako tajná ingredience, když dušené maso.
je zdraví velmi užitečné jogurt

střeva, ale je to způsob stravování, že musí dávat pozor jeden. Kolik dobrého jídla k jídlu, příliš mnoho jíst je opačný účinek. Jogurt původně, protože to má vliv na ochlazování těla, nadměrný příjem je tabu. Navíc, pouze je, než je efekt pomoci činnost střev, ani to, že stačí jíst jen jogurt. Že i nadále jíst přiměřené množství každý den, je zkratka k zácpě odstraněny.

Citace: Health Care University

v jednom z olivového oleje je třeba učinit v

zácpa eliminuje efekt lze očekávat jídlo, je olivový olej. Důvodem pro to je, že síla kyseliny olejové se jedná, která je hlavní složkou. Vzhledem k tomu, mnoho různých druhů v supermarketu se prodává, proč ne najít jedinou oblíbenou.

kyselina olejová, je méně pravděpodobné, že bude stravitelné a absorbovány po požití v relativně větším množství (15 ~ 30 ml) v krátké době, nemůže být zcela stravitelné a absorbovány v tenkém střevě, bude přijímat až do tlustého střeva. kyselina olejová, které dosáhne tlustého střeva stimuluje střevní trakt, což přimělo peristaltické (peristaltického) pohyb.

Citace: Health Care University

To však nemusí nutně znamenat, že mohou být přijata ve velkém množství, protože pomoc zácpa eliminovány.

V případě dospělých, se říká, že jsou účinné proti zácpě konzumovat 2 polévkové lžíce denně. 1 šálek z nich, je doporučeno, že budete pít v dopoledních hodinách.

Citace: Health Care University

tělo živé v příjmu enzymu!
je enzym, který přitahuje pozornost ve skutečnosti, jako například

strava a krásnou pleť, ale ve skutečnosti tam je také příbuzný zácpě odstraněno. Doporučuje se, jako pro ty, kteří chtějí zvýšit metabolismus celku, jakož i zácpa tělo.

, jako je maso a ryby, když je příjem bílkovin bohatých potravin, nebo podáváme s nastrouhaným ředkvičky, papáji a ananasu za po-jídlo dezert, kiwi, a jezte ovoce bohaté na trávicí enzymy, jako jsou fíky , Můžete podpořit trávení.

Citace: Health Care University

až začlenit doporučená zlepšení potravin!

Tím, zácpa lze očekávat, že zlepší navrhování jídlo. Najít to, co si myslíte, že každý to, pojďme začleněna do každodenního jídelníčku. Pokud stále nevidíte zlepšení, poraďte se s lékařem.