Ohrožují pracovní „pasu kýla“! A domácí péče pro prevenci

různé bolesti, která se vyskytuje v těle, brání efektivitu práce, ale také sníží kvalitu života. Dolní části zad stojí práce bez ohledu na zaměstnání, jako je stůl práce, je docela vážný problém pro celou společnost.

nejen podporovat příčinu a mechanismus

Tělo bederní herniace disku, který je centrem různých pohybů pasu, je ta část, která hraje důležitou roli i v těle. Z tohoto důvodu velké zátěže pasu, je pravděpodobné, že se vyskytují různé bolesti, jako je například herniace disku.

bederní herniace disku, lumbální podvrtnutí a modřiny, (jako je i nadále sedět) na dlouhou dobu stejný postoj, pokračování prací na hrbit, sportovní zranění, pokles svalové síly na podporu bederní páteře, které se považují za příčinu, jako je obezita jsme. Jinými slovy, degenerace meziobratlové ploténky v důsledku nadměrného zatížení trvá, mohu říci, že příčiny kýly.

Citace: Health Care University

disk, centrum gelovitého pulpózního jádra (pulpózního jádra), obklopuje kolem organizace s názvem mezikruží (Sen'iRin) je v mezi obratli a působí jako polštář podporují páteř. kolaps meziobratlové ploténky v důsledku nadměrné zátěže, symptomy dřeňové jádro v vysune se označuje jako „herniated disk“, vztahuje se k tomu, co se stalo pasu meziobratlové ploténky a „bederní herniace disku“.

může být doma! Jakmile jednoduché gymnastiky

náchylný ke spaní v osnovní gymnastice

náchylnost k nízkému prevenci bolesti zad, způsobí to jen horní část těla s loktem. Z tohoto stavu, žaludek zůstane připevněn k podlaze, pojďme rozšířit hip odklonit horní části těla. Poté, co v tomto stavu, a vytáhnout sílu zad a hýždí, bude tvořit jádro svaly, je pravděpodobné, že se do práce. To je bod, provádět pomalu do té míry, nebolí.

Citace: Health Care University

Výše ​​gymnastiky, je doporučen pro bolestivým typem bolesti zad a získání servítky. Alternativně může být také prevencí chodit asi hodinu rovně. Břišní a zádové svaly jsou používány při chůzi rovně na správné držení těla, ale svalové síly. Pokračováním každý den, potlačení zvýšení tělesné hmotnosti, bude v prevenci bolesti dolní části zad, způsobené obezitou.

nemožné, v

každodenní život vytvořit zdravé tělo, pokud poloviční posezení a slouching držení těla často vyžaduje pozornost. V případě práce na nevyhnutelné, zkusme mít doby přestávek se pohybovat lehce tělo.