Nepoužívejte příliš mnoho! Komponenta, že kofein, který je obsažen, jako je například „kofein předávkování“, může dojít k riziku

kávu a čaj, ale bylo řečeno, aby nám k potlačení ospalosti, například vhodným množstvím příjmu, nadměrný příjem poté si vědomi, že riziko vzniku takové vzrušení a nespavosti se zvyšuje, které potřebuji.

Co je dobré vědět kofeinu akčního
podle

kofein, kávová zrna a čajové lístky, druh složek potravin, které jsou zahrnuty v přírodě, jako jsou kakaové boby, káva, čaj, zelený čaj No, to by mohl být zahrnut v mnoha nápojů, jako je cola a energetických nápojů.
na

kofeinu, stimulující centrální nervovou soustavu efekt, kardiotonického účinku, diuretické působení, tam je funkce, jako je například uvolnění hladkého svalstva působením. Odpovídající množství kofeinu, jak zvýšit efektivitu práce na těle i psychicky, ale probudit ospalé zmírnit únavu, když požíval ve velkých množstvích, arytmie, úzkost, vzrušení, nespavost, halucinace, problémy, jako se vyskytuje chvění Někdy.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní

riziko
když nadměrný příjem kofeinu

kofein mírně příjem, potlačení ospalosti, uvolnění bolesti hlavy, svalové regeneraci únava, atd. Existují výhody. Na druhou stranu, nevýhody příliš mnoho, aby se v krátkodobém horizontu, je centrální nervový systém problémy související, jako jsou poruchy spánku a úzkost. Zvýšení závrať a srdeční frekvence podle
stimulace centrálního nervového systému,

vzrušení, úzkost, třes, a nespavost se zvýší. Jako vybuzeného stavu trávicího traktu, může to vést k průjmu a nevolnosti. Dlouhodobé účinky, kardiovaskulárních problémů a spánku stimulační účinek problému centrální se zvýší. Kardiovaskulární problémy, zvýšení srdeční frekvence, za účelem zvýšení krevního tlaku, tělo je vždy excitovaného stavu, z rovnováhy autonomního nervového, následně, například apatie.

Citace: Pro zdravotnické univerzitě

spánek, lidé jedí, jako je kofein ve velkých množstvích v káva stane chronický nedostatek spánku, eliminovat ztráty energie nebo únavu kvůli nedostatku spánku v pořadí, v průběhu dne, dále nepravděpodobné, možnost pádu do začarovaného kruhu pití kávy. Těžké usnout, pokles v kvalitě spánku, jako je, jak jsem se probudila, aby mohly být zapojeny s zdraví a kvalitu života, buďme opatrní.
je kofein, že chcete být opatrní
jako vodící

předávkování příjmu kofeinu, ale míra denního příjmu je jaké míry of'll zkusit.

v Japonsku, ale nemá za předpokladu, jasný ref.hodnota zemi ve vztahu k příjmu kofeinu, když se podíváte na data z výzkumných institucí v zahraničí, v roce 2015 vědecký názor na kofeinu bezpečnosti zveřejněné Evropské úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA), 1 samostatná příjem per kofeinu 200 mg (asi 3 mg /kg tělesné hmotnosti), nebo méně, 400 mg (asi za den 5.7mg /pokud kg tělesné hmotnosti /den), nebo méně, obavy o bezpečnost, pokud zdravých dospělých nemá.

Citace: Health Care univerzity

kofein potlačovat ospalost, je třeba být opatrný

kofein předávkování, je řečeno, že tam je akce, jako je zmírnit bolest hlavy . Nicméně, to vzrušuje předávkování, protože nedostatek spánku, existuje možnost, že výskyt symptomů, jako je úzkost, je třeba dbát. Až budete mít kofein Pojďme si zároveň chrání denní příjem.