Proč jen tady? Snadno odstranit metodu k vyčištění tlustého „paži“

nadloktí je snadno náchylné tlusté části z svalu by měla zůstat často bez. Pokud chcete, aby byl tenčí, přístup k tomu se stane důležitým klíčem. Jak se k tomu přibližujete jednotným způsobem?

Hlavní příčina "tlusté paže" se stává tlustým

Horní rameno, které se zesílilo. Co mě zesiluje? Možnými příčinami jsou převážně pokožka, akumulace přebytečného tuku a akumulace celulitidy. Ten, kterému bych chtěl věnovat zvláštní pozornost, je "kůže". Sval, že triceps sval na straně horní části paže, protože to zůstane jen zřídka používané v každodenním životě, bude viset v horní části paže uvolněná.
Jinými slovy, protože triceps není těžké používat, snadno tuk se hromadí v tom, že není školený, To bude příčinou ramene prověšení. Osoba, kterou pokožka táhne, když přitiskne vnější část paže do stavu, kde je ohnutá, je důkazem toho, že je značně laxní.

Citace: Za účelem zúžení zdravotnictví univerzitu

horní část paže tenké snadno masírovat

se stala silná nadloktí je, budu uvolnit kusy tuku při masáži . Rovněž se zlepšuje průtok lymfy a můžete očekávat osvěžující účinek odpadních látek nahromaděných v rameni. Body by měly být prováděny v okamžiku, kdy se tělo, jako je koupání, otepluje. Tímto způsobem se zdá, že metabolismus se zlepšuje a dosahuje se vysokého účinku.

(1) S čtyřmi prsty pomalu zatlačte pod hřeben na 5 sekund. (2) se narovnal masáž na stranu ramene v přední části těla, směrem k podpaží zápěstí, při pohybu postupně, zvednutím od zdola nahoru za pět sekund komprimovat uchopit druhou rukou Jdu. (3) Dále zvedněte rameno masážní strany přímo ke stropu a uchopte zápěstí opačnou rukou. (4), podávané s dlaní opozici k zápěstí, a odření 5 krát směrem k podpaží k vnitřní straně ramene směrem k dolní části podpaží od zápěstí.

Citace: „Jen aby“ zdravotní péče univerzitní

Vzhledem k tomu, masáž může také přistoupit k lymfy a zároveň stimulovat hrnec doporučeného

nadloktí, odstranění prověšení pouze Můžete také očekávat efekt, který bude také ovlivňovat vnitřní orgány. Metoda je jednoduchá, tlačí klíčové body podpaží a jemně se třepe od zápěstí po podpaží. Pokud jen tuto masáž, to není obtěžující, i když děláte zvyk každý den.

: (1) masáž s bočním ramenem, se před úhlopříčky těla směrem k horní části hřbetu ruky uchopte podpaží palcem a čtyřmi prsty, pod paží jako výtahu Stiskněte po dobu 5 sekund. (2) palec ramena vnější (loketní straně), prostřední prst, malíček linky, od zápěstí ke dnu podpaží, je třením každý pětkrát od zdola nahoru v opačném dlani palcem.

Všechno, prosím, jděte také na opačné rameno.

Citace:
průhyb rameno řešit zdravotní péče univerzitu

self-masáž

Masáž je nejen eliminovat vůle v horní části paže, relaxační účinek a autonomní nervový Účinky, jako je uspořádání efektu, lze očekávat ve všech ohledech. Nechte se uvolnit a zvykněte si.