Jak dlouho a jak dlouho bychom měli užívat živiny "kyselina listová" potřebné pro těhotné ženy?

kyselina listová, živina k měření množství těhotných žen, která mají být přijata, je ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí stanovila. Jinými slovy, můžeme říci, že se jedná o živiny nezbytné pro další těhotné ženy. První místo v jakýchkoli živin a kyseliny listové, proč je třeba, aby těhotné ženy.

Co je kyselina listová nezbytná pro těhotné ženy?

kyseliny listové, která je nezbytná pro těhotné ženy, je jedním ze základních vitamínů, je druh skupiny B vitamínů. Vzhledem k tomu, vitaminy rozpustné ve vodě, je zde vlastnost lehce rozpustná ve vodě slabé na teplo. Pojďme jíst polévku nebo vařené pokrmy a jíst syrové jídlo tak, jak je.

kyselina listová, kromě toho, že hojné v zelené a žluté zeleniny, jako je špenát a brokolice, ovoce, jako jsou pomeranče a jahody, byla zahrnuta v mnoha páky.

Citace: Vezmeme-Health Care univerzita

pre-těhotenství nebo začátkem těhotenství, můžete očekávat, že tyto účinky.
podporu regenerace

· buněk ... Kyselina listová je hluboce zapojený v syntéze nukleových kyselin, včetně DNA, není rovněž nezbytné pro dělení a proliferaci buněk. Pokud je nedostatečná, ovlivňuje také imunitní funkci a trávicí funkci. Vzhledem k tomu,
prevence ... Kyselina listová

· vysoký krevní tlak nebo onemocnění srdce, že se snaží snížit hladinu „homocysteinu“, který způsobuje kornatění tepen, aby se zabránilo vysoký krevní tlak a srdeční choroby způsobené kornatění tepen.

Citace: Health Care University

jiný, krvetvorby a zmírnění premenstruačního syndromu (PMS), říká, že je taková práce pro přípravu implantace snadno děložní prostředí. Nedostatek

a kyselina listová je nedostatečná kyselina listová je také možnost

časné těhotenství vede k selhání na plod, se má za to, že existuje možnost, že vést k selhání plodu vrozené vady.

pomoci syntézu nukleové kyseliny, která se skládá z DNA s genetickou informací, kyseliny listové, která je akce na podporu dělení a proliferace buněk se živiny nezbytné pro plod růst. Zejména, hrají důležitou roli v až těhotenství 7 týdnů neurální trubice, která je základem fetálního mozku a míchy je vyroben, a nedostatek v této době, může to způsobit vrozené vady (poruchy uzávěru neurální trubice).

Citace: Health Care University

příjem a období, ve kterém ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí na doporučení?
s přihlédnutím k riziku až do

plodu, Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí se doporučuje příjem a období jednoho dne těhotných žen brát kyselinu listovou je žádoucí.

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí, aby se snížilo riziko vzniku nervových poruch uzavření trubice plodu během více než měsíc před-těhotenství tří měsíců „těhotenství, kromě stravy, doplňků či rozšířené Je žádoucí vzít 400 μg kyseliny listové denně v jídle ".

Citace: Health Care univerzity

kyselina listová
pokusit se přiměřeným množstvím příjmu

Jídlo je, samozřejmě, ale můžete příjem kyseliny listové v doplňcích, a příliš mnoho příjem Může také způsobit přecitlivělost a podobně. Včetně člověka, který se chce otěhotnět, jste až do 3 měsíců těhotenství, zkusme vzít příslušné množství každý den.