Jak dlouho a jak dlouho bychom měli užívat živiny "kyselina listová" potřebné pro těhotné ženy?

kyselina listová, živina k měření množství těhotných žen, která mají být přijata, je ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí stanovila. Jinými slovy, lze říci, že je nezbytnou živinou pro těhotné ženy. V první řadě, jaké živiny jsou kyselina listová a proč je nezbytné pro těhotné ženy?

Co je kyselina listová nezbytná pro těhotné ženy?

Kyselina listová, nezbytná pro těhotné ženy, je jedním ze základních vitaminů, druh vitaminu B. Vzhledem k tomu, že je to ve vodě rozpustný vitamin, je slabý na zahřívání a má vlastnosti, které jsou snadno rozpustné ve vodě. Pojďme jíst polévku nebo vařené pokrmy a jíst syrové jídlo tak, jak je.

kyselina listová, kromě toho, že hojné v zelené a žluté zeleniny, jako je špenát a brokolice, ovoce, jako jsou pomeranče a jahody, byla zahrnuta v mnoha páky.

Citace: Zdravotní univerzita

Pokud ji užíváte před těhotenstvím nebo počátkem těhotenství, můžete očekávat následující účinky.
podporu regenerace

· buněk ... Kyselina listová je hluboce zapojený v syntéze nukleových kyselin, včetně DNA, není rovněž nezbytné pro dělení a proliferaci buněk. Pokud je nedostatečná, ovlivňuje také imunitní funkci a trávicí funkci. Vzhledem k tomu,
prevence ... Kyselina listová

· vysoký krevní tlak nebo onemocnění srdce, že se snaží snížit hladinu „homocysteinu“, který způsobuje kornatění tepen, aby se zabránilo vysoký krevní tlak a srdeční choroby způsobené kornatění tepen.

Citace: Health Care University

jiný, krvetvorby a zmírnění premenstruačního syndromu (PMS), říká, že je taková práce pro přípravu implantace snadno děložní prostředí. Nedostatek

a kyselina listová je nedostatečná kyselina listová je také možnost

časné těhotenství vede k selhání na plod, se má za to, že existuje možnost, že vést k selhání plodu vrozené vady.

pomoci syntézu nukleové kyseliny, která se skládá z DNA s genetickou informací, kyseliny listové, která je akce na podporu dělení a proliferace buněk se živiny nezbytné pro plod růst. Zejména, hrají důležitou roli v až těhotenství 7 týdnů neurální trubice, která je základem fetálního mozku a míchy je vyroben, a nedostatek v této době, může to způsobit vrozené vady (poruchy uzávěru neurální trubice).

Citace: Zdravotnická univerzita
Jaký je příjem a doba doporučená ministerstvem zdravotnictví, práce a sociálních věcí?

Vzhledem k rizikům pro plod doporučuje ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí denní příjem a trvání kyseliny listové, které by měly těhotné ženy užívat.

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí, aby se snížilo riziko vzniku nervových poruch uzavření trubice plodu během více než měsíc před-těhotenství tří měsíců „těhotenství, kromě stravy, doplňků či rozšířené braní kyseliny listové za den 400 ug v potravinách je, že je to žádoucí.“

Citace: Health Care univerzity

kyselina listová
pokusit se přiměřeným množstvím příjmu

Jídlo je, samozřejmě, ale můžete příjem kyseliny listové v doplňcích, a příliš mnoho příjem Existuje také možnost výskytu přecitlivělosti atd. Včetně člověka, který se chce otěhotnět, jste až do 3 měsíců těhotenství, zkusme vzít příslušné množství každý den.