Jak jste unavený? Naučte se tři typy únavy a mechanismus!

Můžete si myslet, že únava je úleva od těla a mysli, která je unavená z duševního a fyzického stresu. V době, kdy si všimnete tohoto podpisu, je třeba pečlivě pečovat.

jsou tři typy únavy

Ve většině případů se lidé mohou snížit motivaci a únava se hromadí, to může být obtížné jednat jako obvykle. Nicméně, pod rouškou smyslu pro odpovědnost a práce, zdá se, není málo, kteří šli do SOS znamení od těla „přepracování“ v limitu zůstává nevědomý „únava“.

psychická únava

day-to-day příčiny psychické únavy, je to pravděpodobně způsobeno různými napětí generované kolem. Mezi nimi se zdá, že obavy a stres lidského vztahu mají velký vliv. Když tato duševní únava přesahuje hranici, tvrdí, že mohou být způsobeny duševní choroby, jako je deprese.
společností ducha síly, jako je motivace a motivace je třeba začít

, co se nazývá „mentální únava“ a únava, které mají být redukovány. Protože neexistuje žádný cíl nebo vitalitu, nebo ztratil zájem ve všech věcech, příznaky, jako jsou pocit není nic dělat dojde. Tam je tendence ne si všimnout subjektivní symptomy, ale to je charakterizováno pocití velké únavě při vstávání v dopoledních hodinách. Navíc, spánek je mělký, je zde také tendence ke spánku uspokojivé nemůže být přijata.

Citace: Health Care univerzity

mozková únava

porozumění a úsudek, druh únavy, které jsou označovány jako „únava mozků“, aby se muži intelektuálních funkcí, jako je logika. Způsobené stavem, ve kterém zrakový nerv a mozku, jako je například stůl práci a studium bylo napětí pokračuje, je unavený nervu. Tato únava, rovněž sníží produktivitu a efektivitu práce ve škole a na pracovišti. Paměťové schopnosti a myšlení, kromě pozornosti a klesat, nemusí být schopny plně projevit kognitivní schopnosti jedince, který má mít takovou koncentraci nemůže být.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní

mozek je unavený, pokud je cílem obnovení základního mozku, je nutné zlepšit proudění krve v mozku. Chcete-li to, budete muset dávat pozor na více než dost rád vyváženou stravu cvičení a nutriční rovnováhy. Pokud chcete, dočasné oživení pseudo budou energetické nápoje a kávu, kofein může být obnoven tím, že pije.

tělesná únava

tělesná únava je únava, která se vyskytuje a nedostatek energie pro pohyb svalů, akumulací únavových látek, jako je kyselina mléčná. Svaly se těžko pohybují, pokud na prvním místě není dost energie. Kromě toho, když se pouze část svalu pokračuje napětí, kyselina mléčná se hromadí, i působení svalů zhorší. Pokud tomu tak není pohybovat svaly v tomto stavu, protože se může stát víc unavený snadný tělo, musíte být opatrní.

Citace: University Health Care

Kromě toho, únava mozku a mentální mohlo být také rozvíjí tělesnou únavu. Když mozek je také ne unavený tělo což má za následek únavu, množství aktivit a chuti k jídlu se snižuje únava, závratě, točení hlavy, říká se, že se mohou objevit příznaky, jako je není možné ospalosti.

co nejdříve, jakmile to bude možné, také na paměti, zbytek rovněž na těle!

Únava je znamení těla, které potřebujeme odpočinout. Různý stres se zdá být snazší změnou vašeho názoru a způsobu myšlení. Také se snažte zachovat kvalitní spánek a zabraňte hromadění únavy.