Věnujte pozornost přílišnému používání očí!

Estetika oka je stav, kdy se v očích hromadí chronická únava. Způsobuje příznaky, jako je suché oko a obtížné zaostření. Zdá se také, že způsobuje příznaky, jako jsou bolesti hlavy a ztuhlé ramena.

Typy bolesti hlavy v důsledku asthenopie Asthenopie, kde se chronická únava nahromadila zneužitím vašich očí, může způsobit bolesti hlavy. Říká se, že bolesti hlavy způsobené asthenopií jsou způsobeny hlavně následujícími dvěma příčinami.


Bolesti hlavy typu napínání

Jedná se o bolesti hlavy charakterizované pocit, že hlava je utažena.

Protože je často způsobeno napětím ve svalech ramene a krku, je typické, že existuje mnoho případů zahrnujících silnou tuhost ramene a krku. K dispozici je také bolest a následně jej po dlouhou dobu, můžete cítit dusno roku závratě nebo systémové.

Citace: Zdravotní univerzita

Migréna je

Bolest hlavy se často vyskytuje několikrát za měsíc jako záchvat.

Pocit bolestí, jako je pulsování buď levého nebo pravého chrámu, nebo na obou stranách s krkem, může to doprovázet nevolnost. Může trvat několik hodin až tři dny, což je charakteristické pro ženy.

Citace: Zdravotní univerzita

Protiopatření proti bolesti hlavy v důsledku asthenopie

Chcete-li eliminovat bolesti hlavy v důsledku asthenopie, je důležité, abyste zneužívali oči. Za tímto účelem byste si měli být vědomi následujících věcí.


Kontrola pracovního prostředí je důležitá

Při práci na osobních počítačích je důležité, aby to bylo správné držení těla. Aby nedošlo k zatěžování očí, nepřekážejte blíže k displeji.

Dávejte pozor na jas místnosti. Tmavé osvětlení je zakázáno číst a psát. Dokonce i při přímém slunečním světle, které je příliš světlé, se zatížení očí zvětší.

Citace: Zdravotnická univerzita

Používání kontaktů a brýlí, která odpovídají oku

Pokud máte krátkozrakost, astigmatismus nebo hyperopii, použijte pravé brýle nebo kontaktní čočky Udržujte vzdálenost nejméně 40 cm, abyste mohli snadno číst a psát.

Citace: Zdravotní univerzita

Vezměte střednědobé přestávky

Práce bez odpočinku po dlouhou dobu způsobí, že vás unaví oči .

Osobní počítač, který překračuje vaše oči Když pracujete nebo čtete /píšete, odpočívejte oči asi 10 až 15 minut každou hodinu.

Citace: Zdravotnická univerzita

Snažte se nadměrně užívat oči

Říká se, že bolesti hlavy způsobené asthenopií jsou kvůli zneužití očí. Pokusme se, aby se vaše oči nepřetěžovaly tím, že byste si přečetli pracovní prostředí, frekvenci brýlí, které používáte, kontakty atd.